一人两盘水带连接操作规程知识分享.docVIP

一人两盘水带连接操作规程 ? ????训练目的：使队员学会两盘65毫米内扣水带铺设的方法，掌握铺设水带和连接接口的技能。? 场地器材：在长37米、宽2.5米的平地上，标出起点线和终点线。在起点前1米、1.5米、8米处分别标出器材线、分水器拖止线、水带甩开线。器材线上放置水枪一支、65毫米内扣水带两盘、分水器一只。? 操作程序：参加考核队员在起点线一侧3米处站成一列横队。??????听到“第一名出列”的口令，队员行进至起点线成立正姿势。???? ??听到“准备器材”的口今，队员检查器材，携带水枪，回原位站好。????? ?听到“预备”的口令，队员做好操作准备。? ?????听到“开始”的口令，队员迅速向前，手持水带，先甩开第一盘水带，一端接上分水器接口，另一端接上第二盘水带，然?后行至甩带线甩开第二盘水带，连接好水枪，冲出终点线，举手示意喊“好”，成立射姿势。? ?????听到“收操”的口令，队员收起器材，放回原处，成立正姿势。????? ? 听到“入列”的口今，队员跑步入列。?连接扣分规定：? 水带脱口一处扣1秒；?????? ?水带卡口一处扣1秒；?????? ?水带打卷一处扣1秒；????? ?水带出界一处扣1秒；??????? 水枪掉落一次扣1秒；? ??????计时从发令“开始”至队员完成全部操作任务，冲出终点线，举手示意喊“好”止。???????优秀：13秒；良好：16秒；及格：18秒。? ??????有下列情况之一者不计成绩：水带接口脱口、卡口；未接上水枪冲出终点线。???????有下列情况之一者加1秒：第一盘水带未到甩开线甩开；水带出线、压线，水带扭圈360度；分水器拖出0.5米。 经典幽默语录 1.青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。 2.每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。 3.要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。 4.相遇，心绪如白云飘飘；拥有，心花如雨露纷飞；错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。 5.明明是傻，却说是逆向思维。 6.在人之上，要把人当人：在人之下 ，要把自己当人。 7.生活，就是生下来，活下去。 8.路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。 9.若能一切随她去，便是世间自在人。 10.爱象圆周率，无限不循环。 11.网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老。革命身体最重要，上网不要熬通宵。 12.漫漫人生路，一直在迷路。 13.有些故事的开始和结局造就注定了的，不管过程能用月光宝盒更改多少次。 14.青春，一旦典当，则永不能赎。 15.所谓的低调就是不露痕迹的高调。 16.别总埋怨老天对你不公，其实老天根本不知道你是谁。 17.别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成青菜。 18.美好的爱情，会教会我们如何看待一个不完美的人。 19.黑夜给了我黑色的鼠标，我却用它游戏到天明。 20.结婚三部曲：第一年，男的在说，女的在听；第二年，女的在说，男的在听；第三年，男女一起说，邻居在听。 21.要么忍，要么残忍。 22.不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。 23.最明目张胆的恭维，就是把“悍妇撒泼”说成是“贵妃醉酒”。 24.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。 25.其实我们可以将所有的问题归结为两种：一种是没饭吃饿出来的；一种是吃饱了撑出来的。 26.念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混。 27.什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。 28.人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。 29.夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没有喝。 30.是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候就不知道自己是哪颗了。 31.所谓浪漫就是帮老婆买白菜时顺手带回一朵玫瑰花！ 32.金钱视我为粪土，我还视金钱为粪土呢！都是粪土谁怕谁啊！ 33.幸福是个比较级，要有东西垫底才感觉的到。 34.成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却保持微笑。 35.每个人出生的时候都是原创，悲哀的是，很多人渐渐都成了盗版！ 36.理想很丰满，现实却很骨感。 37.男人：二十岁时是半成品；三十岁时是成品；四十岁时是精品；五十岁时是极品；六十岁时是样品；七十岁时纪念品。