夏季外出旅游应注意的事项.docVIP

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 行业资料：________ 夏季外出旅游应注意的事项 单位：______________________ 部门：______________________ 日期：______年_____月_____日 第 PAGE 页 共 NUMPAGES 页 夏季外出旅游应注意的事项 夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，不但可以增长见识，也可以舒缓平时紧张的心情，家长抽个空闲，带着孩子出去走走，在青山绿水间旅游要学会走路，掌握走路经者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳，会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 要匀不要急 匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。 快去慢返 上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。 走阶不走坡 上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。这样较符合力学和生理要求，安全又省力。 走硬不走软 在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等软地面行走更省劲和安全。 避滑就涩 宁可绕点路从较涩草坡走，也不走滑又危险的沙石坡，以求安全。 相关提醒： 一是要穿软底平跟鞋，如旅游鞋、登山鞋，切勿穿高跟鞋、松糕鞋。 二是用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品最费力。 三是多开口