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F r e n k e l 体 操 精品资料 精品资料 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢 PAGE # 精品资料 精品资料 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢 PAGE # 卧位Frenkel体操示意图 1.初级运动: 运动1?3: ①口會_ -?”** ①口會_ -?”** _” 忌牌在惟痒台上構柑, 右股牒舉轴 ②口警‘ 伸展右腿 左下肢同禅方式股复 （ium） 證右置廉探朋 障赚部閔甸蚪m 纲宜起牒部 ④护理 迄蔔3 ④伸酗 ④伸酗 运动5?6: ①右tut裡村 ⑵膽那ffl耐外剑倒 ｛平贴利稻弁台上） ③肄鄱豪起 3 5 运和6 ①口智“ ①口智“-……一**右愤腫矚曲 过程中j!開治疗上的口专停止 ①竝期奋!》让矗If在自己堪豪 ②神皿 的地方停下耒（H时尽?在同 -?停下来｝ 中级运动：运动1?3: ①右下腔抬离10 ②-边伸龍 JS障屈谶 一边蒋扈敘卜 廷功3 蚀右薛Jffl赴在左聯上 ②复泉 ①将右褪鄭机放到左睡的过程中 虞廉 唐巷在任意部位停卜来 运动4?5: ①将右脚跟放到左臆上的过程中按照 ②毘原 治疗土的口令停下来 ①右足眾族御左肚脅屮 ②右足上举 ③右足放到左小腿中臾部豹旁 ①伸腌 央 边 ①右圧廉放捌片勝 ②右 ①右圧廉放捌片勝 ②右足躍诙到右膝 上 近旁 ③神展右下肢将右足跟皎 ①杯足跟豎灯J/ 到左小删申夬耶 腸中失豁的曲 ⑤将右足眾放在足踝部上面⑥将右足跟放在左躅旁边⑦完全伸直①右足跟放衽左膝上②右足跟沿托小腿前廊慢慢 ③伸麗 ⑤将右足眾放在足踝部上面 ⑥将右足跟放在左躅旁边 ⑦完全伸直 ①右足跟放衽左膝上 ②右足跟沿托小腿前廊慢慢 ③伸麗 向踝邮滑动 的向聲丄AttTMJ持一救。两下肢同时忡展保持敏游谱）莉两下眩放下 的向聲丄AttTMJ 持一救 。两下肢同时忡展保持敏游 谱）莉两下眩放下 逢；可以弈略③反規坤习①鬥③亦可 ①将1W ①将1W卜肢举尝同时閒腦* 保持一毀.枇培抬疗七的口令 停止 ②两F肢-起忡虫保持屁浮 ③杵两卜肢強刊洽存汀匕 状态 a： i4h n ih的祈藹岡时績不同的延动亚莽誰倒雀的 神讪埠 七晋権的沽曲婷R IM/. jL??s* 七晋権的沽曲婷R IM/. jL??s* 其运覇 让??*■确疔士的于描厉僅蛙屬右足■去握 M.对坨下JK也进籽“禅呵崎* 返⑥ 13 每启堤IMfc列棹■杭的左尊 上 6?上堆轶屋下JH坛■?不 ?社 石 足IHM幵* 理利 1? 悝、MM 14?心这特騎圖■八口 tt4b. flJUff tti W OftlKtt )4 K*v ■上 JH* ■的 ■?■海 m?Ht4b 8展商商的柱? 悴?約W4H静若星■ WAMIJMKXMit