秋季养生保健专题知识讲座.pptVIP

顺应四粟,强真健体 因为“人 与天地相 应”所以 不同的季 节,有不 同的养生 原则  养生的目的 不生病 养生 少生病 晚生病 救治于后,不若摄养于先!  简单的养生 扶正气平阴阳调脏腑 三调养:中医分析人体、解决健康问题的方法  正气不足。百病由生 初始阶段 扶正气,治朱病的关键 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳、 精神不振、记忆力减退、 天长日久 易感冒、易低烧,易得流行病 疾病多,且易反复、患病后恢复慢 病程长、伤口愈合缓慢等等。  阳 阳应 属性运动 倦怠懒惰 表现 属性)上升 脏器下垂(表现 属性)温热 畏寒肢冷 表现 手脚冰 属性 明亮 皮肤晦暗 表现 瞳孔无光泽  阳虚,您需要警惕 口加速衰老:脱发、掉牙、眼花 口影响行动:筋骨疼痛、腰膝酸软 口生活不便:尿频尿急、五更泻、尿失禁 口寒凝气滞:心脏病的前兆 口不通则痛:容易滋生增生、肿瘤等疾病 口精神疾病:抑郁、孤独,多忧善悲 口其他:性冷淡、性功能衰退,影响家庭幸福  阴 阴应 属性 静止 失眠多梦 表现 烦躁不安 属性内守 虚阳外越 表现 面部潮红 属性)下降 肝阳上亢 表现 头疼头晕 属性)寒凉 五心烦热 现 午后热甚  阴虚,您需要警惕 口影响工作:注意力不集中,无法持续、