糖尿病人的日常作息.docxVIP

编辑版 编辑版 word word word 糖尿病人日常作息须知 糖尿病人在日常生活中应注意以下几个方面： 睡眠 糖尿病患者要平稳降糖， 应从改变不良睡眠习惯入手。 晚上睡觉的时间不要太迟， 最好 在10点之前，而第二天早晨在 6时至 8时之间起床，将每天的睡眠时间保持在 8小时左右。即 使工作需要，也尽量不要打乱睡眠规律，不要耽误按时吃药打针。 如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要补充睡眠，也最好在早晨 8点之前起来，服用 降糖药物或注射胰岛素并进食早餐后，再上床去睡个“回笼觉” ，这样才能尽量保证血糖不 受睡眠改变的影响。 凌晨 4时到上午 9时，是血糖最容易升高的时段。 如果早晨没有