【通用】大学生心理健康教育——人际交往.pptVIP

上课时他小心翼翼地坐在电脑旁听老师讲着，但觉得周围的同学似乎都在嘲笑他的笨拙，他不敢动手操作，只是低着头，默不作声，每次上计算机课他都弄得大汗淋漓，紧张而焦虑。有一次，上课时小王看到他没有按老师的要求完成相应操作，就在他的计算机键盘上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己非常痛苦甚至想到了退学。 而同学们却普遍认为他持重、有耐力，做事踏实，只是不喜欢与人交往而已。 分析张强在人际关系方面的障碍，核心问题是？ .......... * 二、大学生人际困惑的主要表现、根源及矫治 （一）认知失真 案例一： 点评：张强的问题就源自于自我认知的偏差，夸大了自己的不足与不能，自卑导致过度的自我防御，最终使他丧失了与人交往的勇气与信心。类似张强的大学生并不鲜见，其实，只要改变一下对自我的评价，全面地看待自己的不足，同时，发现自己的优点，在人际交往中就可以抬头挺胸了。 .......... * 1、认知的概念： 认知是指个体看待事物的方式，是个体对事物的理解以及事物对自己的意义与作用的思维模式和基本信念。 .......... * 2、认知的构成 1)自我认知。 正确的自我认知对心理健康与人际交往起着至关重要的作用。 2）对他人的认知。 在人际交往中对他人的认知是前提条件，因为在与他人交往的过程中，对他人的了解与认知往往决定着自己的交往取向、态度与行为。 .......... * 关于认知 认知影响人的态度、价值判断与观念。对于同样的事件，由于认知不同，则会产生不同的态度，并作出相应的价值判断，当这种类似的情景反复出现时，人对该类情景所反映的事件形成了一种固定的观念。 认知对心理行为的影响是非常巨大的，那些不良认知、歪曲的、不合理的、消极的观念或思想，常常会导致情绪障碍和非适应性行为。 沙漠里的“半瓶水” .......... * 3、认知失真 在人们的认知中，包含着合理认知与不合理认知。合理认知是指所选择的事实与客观现实相符合。认知失真即不合理认知是指选择的事实与客观现实不相符合。 在人际交往中，认知失真是造成交往障碍的主要根源。 .......... * 随 想 合 理 反 应 1 、当众被老师批评，太没面子了，我很失败。 每个人都会有错，所以被人批评是正常的事，虽然当众批评令我很难堪，但也没那么严重。况且没有时间观念的确不是什么好习惯，以后我要尽力改正。 2 、好多同学都幸灾乐祸，肯定在嘲笑我，以后他们会更看不起我，以后我在同学中还怎么做人。 不对，同宿舍的同学知道我身体不好，她们不会嘲笑我。迟到是一个几乎每个人都会遇到的问题。一个小小的错误并不会影响我在同学们心中的地位。 3 、老师也和同学们一样，对农村来的同学特别刻薄，瞧不起农村同学 老师的个性爽朗、直率，心直口快，其实是个热心肠的人，平时对我的生活、学习都很关心，对其他同学也有类似的情况发生，对农村同学更加热情。 4 、一个好学生是不应该被老师当众批评的，老师肯定对我有成见了，不会喜欢我了 好学生的标准不是以他是否迟到过或者是否被老师当众批评过来衡量的，我仍然是一个学习成绩优秀，品德优良的好学生，老师会喜欢我的 5 、我真倒霉，别人经常迟到都没有被老师抓住，我偶尔迟到一次就被老师碰到了。 不对，我迟到的确不对，做错了就应该接受惩罚，只是老师并不知道我迟到的原因才会当众批评我，我应该找老师沟通、解释一下迟到的原因 6 、老师一点都不公正，那次我写的报告比好多人的都好，可他就认为不怎么样，真可恶。 其实，老师还是公正的，有一次我在校报上投了 1 篇新闻稿，老师还极力帮我修改和推荐，那篇新闻发表在校报上了。 .......... * 案 例2 小阳是大三的一名学生。一直以来，他都觉得周围的人不喜欢他，对他不满。三年来，他几乎没有朋友，同学也鲜有来往。他很孤独，但从内心来讲他却很想交朋友。 一开始，小阳和同学们还是有来往的。一次在寝室看到几个同学在忙碌，小阳便问有什么事，同学们说晚上有一同学过生日，问是否愿意一起去，每人凑30元。小阳觉得没有能力承担，说要是20元就去了。但这次以后，同学过生日再也没有人喊小阳了。 还有一次，有一个同学因为小阳帮助了他所以要请小阳吃饭。在饭馆等的时候，小阳觉得很饿便自己先点了一份面条。结果这位同学来了以后非常生气，责问小阳，是不是以为他请不起。但小阳自己觉得饿了先吃一点，这很正常，两人不欢而散。 .......... * 对小阳不满的还不仅仅是同学。小阳的姨妈到小阳家走亲戚，亲自下厨做了一桌子菜。姨妈