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减肥又养颜 美味红豆汤 　　小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味红豆汤的做法，养颜又减肥哦!爱美女士不要错过了。 　　红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 　　红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度，所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。 　　营养价值 　　1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益; 　　2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 　　3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 　　下面小编推荐4款红豆美食，既能养颜，又能瘦身哦! 　　去水消肿汤 　　材料：生薏仁20克、红豆30克、冰糖 　　制法： 　　1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。 　　2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 　　【功效】 　　有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 　　莲子百合红豆沙 　　原料：红豆500G、白莲