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怎样培养和提高小学生的自制力？ 20世纪70年代，心理学研究人员在美国斯坦福大学附属幼儿园进行了著名的“延迟满足”实验。实验人员给每个4岁的孩子一颗好看又好吃的糖果，并告诉孩子如果马上吃掉的话，那么只能吃一颗；如果等20分钟后再吃的话，就能再得到一颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的糖果。实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察，发现：有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了糖果；而有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看、或自言自语、或唱歌、讲故事……成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃。 后来，研究人员跟踪这些孩子长达20年，结果发现凭借良好自制力能够“延迟满足”的孩子，数学和语文成绩要比那些管不住自己的孩子平均高出20分，参加工作后把握机会的能力都很强，都能不畏艰难走出困境获得成功。而那些没有经受住“延迟满足”考验的孩子，后来大都没有什么出息。 实验说明，那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。因此，自制力是一个人走向成功的重要心理素质之一。 强强是个电视迷，一坐在电视机前面，看了动画看武侠，看完武侠再看球赛，经常因为看电视入迷而耽误了别的事，爸爸妈妈批评教育，和他约法三章，当时答应得好好的，可是过后很快就忘记了。 毛毛因为偷拿别人的东西被大家批评。事情是这样的：看到小志新买的变形金刚，毛毛真是羡慕极了，可是小志很小气，只把他的新玩具给大家看了一眼就收起来了，毛毛回到自己家，央求妈妈也给自己买一个，妈妈说上周日刚带自己游乐场玩过，不能再乱花钱。明知道这样做不对，但实在心里太想得到了，于是，到小志家玩的时候，趁大家不注意，毛毛悄悄拿走了小志的玩具。 　小武的妈妈简直要被自己的孩子气疯了。小武这孩子实在太调皮，太让大人操心了。昨天在外面欺负同学被告状，今天又在课堂上无理取闹、干扰课堂纪律被老师通告，保不定明天又会有什么事，让人无法安宁。 以上所列，都属于小学生缺乏自制力的表现。 所谓自制力，就是自我克制，掌握和支配自己行为的能力。自制能力实质上是一种良好的意志品质。自制力强的人能够克制自己不应有的情绪冲动，抗拒来自内外诱因的干扰，自觉地遵守规定，执行决定。与自制性相反的是任性。任性的人在顺利的情况下会为所欲为；在不顺利的情况下，易受激情支配，说错话办错事，是意志薄弱的表现。 小学生自制性的品质首先表现在能否服从成人的要求上。尽管小学生儿童的自我约束、遵守规章制度等方面的能力发展较晚，但在家庭特别是学校各种活动的要求下，他们的自制力也逐渐发展起来。一般而言，小学生的自制性品质随着年级的升高而逐步提高。 改善和提高小学生自制能力，可采取如下具体方法： 1.协议法。即与孩子签订行为合同。在合同中明确哪些行为是可以的，哪些是不可以的。履行合同会得到什么好处，不履行会得到什么处罚，明确要求，预防在先。例如，精彩的电视节目无论对大人还是小孩都有很大的吸引力，有的家庭有边吃饭边看电视的习惯，而小孩的注意分配能力差，看着电视，却影响了吃饭。为了让孩子好好吃饭，改变边吃饭边看电视的习惯，家庭成员可以达成协议：只有吃饱饭才能看电视。又如，对上街喜欢吵着买东西的小学生在带他上街前，可以约法三章：今天上街除了买什么外，其他的东西不能买。小学生要遵守这些协议，就得学会控制自己，慢慢地提高自制力。 2.比赛法。比如，要培养小学生遵守课堂纪律，安心听讲，可以在同学之间进行比赛，谁能够做到就给予奖励，谁做不到就惩罚。要培养小学生控制自己不乱买东西，可以带两个或多个小学生一起上街，上街前提出要求，上街后谁闹着买东西的就惩罚，不闹的给予奖励。通过激发孩子的自尊心和好胜心来引导孩子提高自控力。 3.反问法。例如，小学生往往看到同伴有某样东西时，会产生自己也想有或把别人的东西拿走的想法。他们的理由很简单──别人有的，我理所当然也应该有。此时，可以按照小学生的逻辑思路问他：“你有的东西，某某有吗？”这种反问法，能使小学生意识到，一个人不可能拥有所有的东西，所以能给自己的意识一个信号──要自我控制。 4.判断评价法。当见到其他小学生的不良行为时，让小学生判别那样做是否正确，也可以通过讲故事的方法，让小学生明白，只有控制自己的不良行为，才是好的学生。经过这样的判别，可以增强小学生的自控意识。当小学生表现出自我控制力的时候，要及时给予表扬，如小学生遵守协议，上课认真听讲，按时完成作业时，应夸奖他表现很好，这有利于小学生强化自我控制意识，使他们逐步养成自我控制的好习惯。 5.示范解决法。这个方法是学校里应用更好操作。由教师给学生安排不同角色，表演一个主题鲜明的节目，当扮演者发生矛盾纠纷时，让孩子们自己去想办法解决。这样通