初三导优复习之说明文.pdfVIP

初三导优练习之说明文一 调好你的“食物钟” ①中学上生物课的时候就听老师讲过“生物钟”。生物钟是人体的一套复杂的调节机 制，以 24 小时为周期，掌管着生物的“觉醒”与“睡眠”节奏。但也许你还不知道，人 体中除了管理睡觉的生物钟，还有个管理“吃东西”的食物钟。 ②食物钟，顾名思义，主要负责调节我们的进食、消化和营养摄取的时间。通常情况 下，食物钟与生物钟是一致的，日常的运作程序几乎与生物钟保持着同步。人的大脑、胃 和肝等内脏器官中部有感受器，可以接受食物钟传递的信号，这种信号一般被称为“食物 相关的生物节律器”。依赖食物钟的调节，我们才有了一日三餐的吃饭习惯。 ③食物钟对人体健康有十分重要的作用。如果食物钟发生紊乱，健康就会受到影响。 研究发现，食物钟紊乱会导致胰岛素紊乱，可能增加糖尿病和肥胖的风险，还与心血管疾 病存在一定联系。 但日常的一些生活习惯还是会扰乱食物钟， 甚至造成食物钟紊乱。 目前， 常见的可能导致食物钟紊乱的饮食习惯有：不吃早餐、节食、暴饮暴食等。 ④现在很多年轻人喜欢晚睡晚起，生活毫无规律，早上都不怎么吃早餐。大量研究发