按摩基本法介绍.pptVIP

体育保健按摩与康复 体育保健按摩与康复 按摩的定义? 按摩又称“推拿”,是以中医的脏腑,经络学说为理论基础, 并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定 部位以调节机体生理,病理状况,达到理疗目的的方法,从性质 上说,是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗目的上,可分为保 健按摩,运动按摩和医疗按摩三个方面。 按摩的三大要素: 力。(是活力,柔力,由轻 到重,由浅入深,由表及里) 二方向。(从上到下,从左到 右,方向要正确) 三作用点。(取点正确,才能 达到效果) 推拿按摩的基本手法 揉法搓法击法捻法 ·推法撚法啄法掐法 滚法捏法颤法 理法抖法按法 ·拨法摇法拿法 摩法拍法点法 揉法 用手指罗纹面或掌面 吸定于穴位上,作轻而缓和 的回旋揉动。揉法又分为: 指揉法、鱼际揉法、掌揉法 等。 2推法 四指并拢,紧贴于皮肤上,向上或向两边推 挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推 法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推 法又分指平推法、掌平推法和肘平推法: 3滚法 滚法是推拿的基础手法之一也是 手法教学的难点之一它具有着力 面积大、柔和舒适、渗透力强的特 点多用于肩背、腰臀、四肢等肌 肉丰厚的部位的软组织损伤及神经 系统疾病的治疗 4.弹法 用拇指或中指指腹压住食 指指甲将食指迅速弹出, 弹打治疗部位。 5拔法 又名拔络法、弹拨法、抻法。用手 指按于穴位上适当用力来回拨动。 能解痉止痛;对松解软组织粘连有 定的作用。 6.摩法 以掌面或指面附着于穴位表面,以腕 关节连同前臂做顺时针或逆时针环形 有节律的摩动。摩法又分为指摩法。 掌摩法、掌根摩法等。