全脑学习——提升注意力、理解力、记忆力的训练方法.pdfVIP

. 全脑学习——提升注意力、理解力、记忆力的训练方法 大纲 编辑：华锐 一、图像记忆是提升注意力和理解力的好方法也是长期记忆的基础 1. 情境式观察：掌握颜色、感受、声音、空间 2. 提高理解力——利用自我提问，增加图像清晰度 3. 认识具体与抽象 4. 具体事物和抽象概念互相联想转换 二、全脑记忆原则：图像、连结与顺序 1. 图像：五感在脑海中产生画面 2. 连结：夸张、趣味、卡通、情境 3. 顺序：关联法的窍门 三、加强注意力与理解力的文字记忆法 1. 两两相连法 2. 故事联想法 3. 谐音法 4. 索引法 5. 文字记忆的五大步骤 四、加强注意力与理解力的数字记忆法 1. 制作自己的数字标签 2. 数字标签的运用 3. 数字标签关联法 五、加强注意力的人名面貌记忆法 1. 记住人名是人际关系的第一步 2. 人际图像记忆法 六、适时复习是记忆的好朋友 1. 黄金复习定律 2. 白金复习定律 知识点汇总 概念 C01：连结 C02：两两相连法 C03：索引法 原理和观点 ;. . K01：全脑学习 K02：认识具体与抽象的训练 K03：连结的四大要素 K04：身体关联记忆法 K05：环境关联法 K06：两两相连的关键 K07：故事联想法的三个原则 K08：谐音法三个原则 K09：文字记忆的五大步骤 K10：人名图像记忆的四个要决 K11：黄金复习定律 K12：白金复习定律 重要信息 I01 ：迅速将文字中“抽象的词组” （抽象）转为“具体图像” （具象），变成了右脑 记忆的重要的基础性工作 I02 ：“谐音法”包括利用“同音同字” 、“同音异字”和“音似”三个技巧 I03 ：数字标签的设计通常是利用中文字的形、音、义把原本无意义的数字转化为 图像 正文 一、图像记忆是提升注意力和理解力的好方法也是长期记忆的基础 当你回忆起多年前往事时，它是以“图像”的方式储存在你的右脑中，就像车祸现 场般——可能有尖叫声，救护车声，或者是当时正下着大雨，而事情的经过则是以线性 的方式储存在你的左脑。 左脑的特色就是记得快、忘得快，因为左脑是有一件记一件，依序进行感官记忆或 短期记忆；右脑则是以图像方式来记忆，而图像记忆正是长期记忆的基础。这就叫“图 像作为回忆记忆法” 。 1. 情境式观察：掌握颜色、感受、声音、空间 记忆机理不是简单的齿轮， 以单一的方式永恒不变地运作， 很多的因素都会影响它， 比如注意力、重复、感情和内容本身。 “颜色”、“感受”、“声音”与“空间”四项观察重点，对接下来的各种记忆训练成 功与否有着决定性的作用，他们的顺序是：先从“颜色”分别，接着用“感受”去感觉， 然后用“声音”做辨别，最后再问自己，看到的画面是“立体”的还是“平面”的。 这就是“情境式观察” 。唯有透过“颜色” 、“感受”、“声音”、“空间”来观察眼前 事物，你才能知道自己使用左脑还是右脑去记忆。 2. 提高理解力——利用自我提问，增加图像清晰度 在观察前，可以先在心中提问：我将会看到什么？为什么这东西长成这样？观察时 ;. . 则问问自己：为什么这幅画要用这个颜色？画中的人物为何如此穿着？通过自我提问， 再加上情境式观察能力，很自然地