艾灸注意事项.pdfVIP

. 艾灸注意事项与方法： 艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风 不可开空调。 2、饭后不可以马上艾灸，饭后 1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。 艾灸中 1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。 2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。 3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作 用。 艾灸后 1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。 2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完， 隔开几小时后再洗澡。 3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息， 不必劳累。 五、艾灸方法 1、艾灸顺序问题 总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别 顺序。 2、艾灸频率问题 平时身体没有病痛的话， 每隔 5-7 天艾灸保健穴即可， 每穴位 3-5 钟左右。 如果有伤风感冒等 病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点， 5-15 分钟都可以。无病痛 的情况下，不要每天艾灸，易上火（口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等） 3、艾灸时间问题 原则上一天任意时间都可以艾灸， 上午是艾灸的最佳时间， 上午＞下午＞晚上。 晚上 10点后 最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中， 夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。 4、气血问题 艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人， 多少会损耗自身气血， 所以要注意补气血。 但坚 . . 持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。 Mindmanage MP99-M91-2P2M-E47F-B3E4 .