大学生心理健康问题及对策.docVIP

大学生心理健康问题、原因及对策 总论：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，社会竞争日趋激烈，人际关系也变得越来越复杂和不可思议；人们的观念意识、情感态度也随之发生深刻变化。当代大学生的心理健康问题日趋严重，受到各界的广泛关注。由于环境的突然转换而造成的不适应；大学里学习方法不当造成的压力；在与人交际方面的弱势；对未来生活的愿望、理想过高等原因，导致了一些大学生产生了焦虑、自卑、封闭的心理。我们必须认真对待大学生的心理问题，通过科学的治疗途径，有效解决大学生的心理健康教育问题。 关键词：大学生、心理健康问题、对策 一、当前大学生心理方面普遍存在的问题及原因分析 适应问题 大一新人刚从漫长的暑假中走出，却无法摆脱在假期中养成的睡懒觉、熬夜、少食等习惯，往往会产生生物钟紊乱所导致的空虚、焦虑、精神不稳定乃至萎靡等问题。而且离开父母，进入校园后，由于生活环境的变化，一些同学在遇到困难时，常常会束手无策，失眠易怒，焦躁不安，适应能力特别差的同学还会产生神经衰弱症。 2.学习问题 高考如同分水岭，将心怀不同理想的学生们分向了不同的方向。由于各种各样的原因，一部分同学没能如愿的来到自己心目中理想的大学，并会因此产生前途迷茫、失望困惑的感觉。而另一部分在学习方面有问题的同学则走向了两个极端。第一种人是因为高考结束后，学习目标消失而导致精神空虚，无学习动力，整天无所事事；另一种人却由于学习方法不当，平时学习事倍功半，考试时焦虑紧张，长期处于高压之中。 3.交往问题 在社交方面，大学生的情况各不相同，有的比较善于交往，而有的则略显笨拙。部分大一新生自我中心意识强而与人合作能力差，面对新的环境、新的同学，既感到新鲜又无所适从。一方面，同学们渴望友情，渴望被理解、接纳，希望建立良好的人际关系；另一方面却缺乏交往的技巧，这样往往会陷入交往误区。同时，进入大学后的同学们不再受到过多的限制，学校也不像以前那样明文规定不准同学们谈恋爱。可是，学生们却不能很好地把握交往的程度，很可能出现一些伤害他人或自己的情况，甚至严重影响了学生们的正常生活和学习。 4.生活问题 大学生的生活问题最主要表现在经济方面。由于缺乏生活理财经验，学生们往往会因为攀比心理、盲从心理理财不当。部分贫困生因上学经费而紧张、愁苦，生活困难，心理压力较大。而网络的诱惑更会使同学们难以自拔。此外，在处理社会活动，如兼职、社团活动与专业学习关系时，同学们也常常不知如何取舍。 二、解决大学生心理健康问题的对策 1.学校措施 要加强大学生心理健康教育，建立起完备的心理咨询体制，通过开设相关科目指导学生树立心理健康意识。学校应注意对辅导员和心理老师的心理健康知识培训，准确有效的把握学生的心理动态，引导学生进行心理的自我调节、自我管理。校心理咨询中心应将学生的心理情况通过量表、定期检测等形式归档管理，并及时反馈给学生，在条件允许的情况下，应反馈给学生家长。校心理咨询中心还应尽量多开展各种形式的心理健康教育、宣传活动，辅助校园文化建设，创造良好的心理社会环境，潜移默化的优化学生的思想品质，帮助他们培养积极向上的乐观生活态度。 2.个人措施 学生个人要树立心理健康意识，确立明确的学习目标，并保持合理的作息规律。学会自主学习，尽快的适应大学的学习方式。正确的为自己定位，扬长避短，学会做人交往。尊重异性，理智的区分爱情和友情。学会科学的理财，不盲从、不攀比，在搞好专业学习的基础上积极参加社会活动，增加社会阅历，提高自身的心理承受能力，保持良好乐观的心理状态。 二十一世纪是一个思想文化激荡、社会瞬息万变、价值观念多元化、信息强烈冲击的世纪，面对着纷繁复杂的世界，大学生的心理承受能力将会经受更为严峻的考验。所以，我们要加强大学生的心理健康教育，以更为健康的身心迎接挑战！