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大象版科学六年级（上册） 我给健康下“定义” 永兴小学 毛 辉 有位亿万富翁大款是一个公司的董事长， 38 岁，心肌梗塞，心脏很薄， 正常人 10 毫米，他才 2 毫米，跟牛皮纸一样。因此这个心脏很危险，不能 咳嗽，一咳嗽这心脏就有破的可能，所以他不敢咳嗽，大便时也不敢使劲。 拄着棍很小心。他经常埋怨：“为什么上帝对我这样不公平，人家 83 岁没 有病。我 38 岁就得了这要命的病，怎么这么倒霉？”专家说：“据我所知， 上帝是最公平的，自然规律是一样的，人世间很多事不公平，但上帝是公 平的，你为什么得病，道理很简单，你违背了健康规律，抽出的血太粘了。 这血放了 8 小时后上面厚厚一层油，很重的高血脂症，你这个大款天天大 吃大喝，山珍海味，生猛海鲜不合理膳食。你出门坐宝马，上二楼也要坐 电梯，不运动，烟酒更是无度。你大款哪有心理平衡，挣钱你就激动，赔 钱你就着急。你天天没有心理平衡，健康的规律你都违背。你不得心肌梗 塞，谁得心肌梗塞，这正好说明上帝公平，健康面前人人平等，谁违背谁 倒霉，谁顺应谁健康。” 科 学 小故事 谈谈你对健康的认识。 健 康 00:34:46 讨论 看下面几幅图，这些同学的行为 健康吗？为什么？ ① ② ③ ④ ⑤ 21 世纪人体健康标准 1 、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压 力，不感到过分紧张。 2 、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3 、善于休息，睡眠良好。 4 、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5 、能抵抗一般性感冒和传染病。 6 、体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臀位置协调。 7 、眼睛明亮，反应敏锐，眼脸不发炎。 8 、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9 、头发有光泽，无头屑。 10 、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。 根据 21 世纪人体健康标准，测试自己和周围同学的健康状 况。基本符合标准，在“ ▲” 下打 √ ，不符合标准的在“ ● ” 下打 √ 。 标准 1 标准 2 标准 3 标准 4 标准 5 标准 6 标准 7 标准 8 标准 9 标准 10 ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● 标 准 姓名 活动 3 、善于休息，睡眠良好。 1 、有足够充沛的精力，能从 容不迫地应付日常生活和工 作的压力，不感到过分紧张。 2 、处事乐观，态度积极，乐于 承担责任，事无巨细不挑剔。 4 、应变能力强，能适应 外界环境的各种变化。 5 、能抵抗一般性感冒 和传染病。 6 、体重得当，身材匀称，站 立时头、肩、臀位置协调。 7 、眼睛明亮，反应敏锐， 眼脸不发炎 8 、牙齿清洁，无空洞，无 痛感，齿龈颜色正常，无 出血现象 9 、头发有光泽，无头屑。 10 、肌肉、皮肤富有弹性， 走路感觉轻松。 活动提示 活动步骤提示： 1 、测试自己及组内其他成员的 健康状况。 2 、组内讨论各成员的健康状况， 完成统计表。 3 、组内分析测评结果。 4 、分组汇报测评结果。 活动测试表 人体健康测试记录表 小组汇总 测 试 人 数 标准 1 标准 2 标准 3 标准 4 标准 5 标准 6 标准 7 标准 8 标准 9 标准 10 ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● ▲ ● 从测试结果中发现了什么？ 能分析其中的原因吗？ 根据上面的分析，你认为 什么是健康？ 00:34:46 影响自身健康的因素可 能有哪些？怎样使我们的身 体更健康？ 请选择一最感兴趣的问题 进行研究，拟写研究计划。 这节课，我们有 什么收获？还有什么 疑惑？ 充足的睡眠是健康，适量的运动 是健康，均衡的营养也是健康，乐观 的心态还是健康，美好的品德更是健 康 …… 身体健康 心理健康 良好的社会适应能力