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情绪管理团体辅导 （我的情绪我做主） 情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。 凡是能满足人的需要的客观事物， 就会使人产 生愉快、 喜爱等肯定的情绪体验； 凡是不符合人的需要的客观事物， 就会使人产生烦闷、 厌恶等否定的情绪体验。 大学生的情绪相对丰富和不稳定，容易产生一系列的情绪问题。 目前大学生群体中突出的情绪问题主要表现 在以下几个方面：首先，各种不良情绪频发。由于大学生正处于生理、心理及思想变化时期，心理状态及情绪动 荡不安，且缺乏社会生活的磨炼，心理承受能力相对脆弱，易导致焦虑、抑郁、 自卑、 逆反等等情绪问题的产生。 其次，情绪表达和认知能力欠缺。大学生面临的社会期望高、心理压力大、学习负担重、竞争激烈，使大学生的 情绪易处于紧张状态。许多大学生由于社会、家庭等因素影响，不能很好地表达自己的情绪，使自己的情绪受到 压制或以不当的形式表达出来，对人际交往等方面造成了不良影响。同时，对他人和自己的情绪缺乏很好的分辨 和认知，也会对人际交往