社会再适应量表.docVIP

社会再适应量表（SRRS） 指导语：根据自己的实际情况找出某一段时间内所遇到的事件，再累加所选事件的指数。 序号 生活事件 压力指数 序号 生活事件 压力指数 1 配偶死亡 100 23 子女离家 29 2 离婚 73 24 吃官司 29 3 婚姻失败（分居） 65 25 个人杰出的成就 28 4 监禁 63 26 配偶开始或停止工作 26 5 家庭亲密成员死亡 63 27 学业的开始或结束 26 6 受到伤害或疾病 53 28 生活水平的改变 25 7 结婚 50 29 个人习惯上的修正 24 8 被解雇 47 30 和上司相处不好 23 9 与配偶重修旧好 45 31 工作时数或工作条件的改变 20 10 退休 45 32 搬家 20 11 家庭成员健康状况改变 44 33 转校 19 12 怀孕 40 34 娱乐的转变 19 13 性生活障碍 39 35 教堂活动的改变 19 14 家庭中新成员的增加 39 36 社交活动的改变 18 15 职务重新调整 39 37 贷款（少于1万美元） 17 16 收入状况的改变 38 38 睡眠习惯的改变 16 17 亲密朋友死亡 37 39 家庭联欢时人数的改变 15 18 改行 36 40 饮食习惯的改变 15 19 与配偶争吵次数改变 35 41 度假 13 20 负债超过一万美元 31 42 过圣诞节 12 21 贷款或契据取消 30 43 轻微犯法 11 22 工作中职责变化 29 你的分数： 评分标准 　　0~149分=没有重大问题 　　150~199分=轻微的健康风险（1/3的可能性患病） 　　200~299分=中度的健康风险（1/2的可能性患病） 　　300分以上=严重的健康风险（80%的可能性患病）