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即兴讲话的技巧 即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中： ldquo; 大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语， 嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘 rdquo; 写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮， 平仄相间，轻重得体，高低有度。下面分话前、话中、话后三个阶段例证： （一）讲话前的准备 1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作， 全当是丢一次丑， 再紧也得讲。 那么，如何消除紧张情绪， 有几种物理方法大家可以试一下： 深深呼吸 mdash; 眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢， 心神就会安定下来，全身有一种轻松感。 临场活动 mdash; 由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握 紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。 闭目养神 mdash; 闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然 自得的目的。 凝视物体 mdash; 确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。 摄入饮料 mdash; 讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳 定情绪。