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我们该怎样过好我们的一生 ——《幸福课—不完美人生的解答书》读后感 作者陈海贤，浙江大学心理学博士；在知乎专栏撰写“幸福课专栏”，共有 480491 位关注者；致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成 从旧我向新自我的转变。 第一次读就很喜欢，一口气读完，有种相见恨晚的感觉，比其他心灵鸡汤类的心 理学书好他妈太多了。第二次拿起这本书时，我正经历了感情不顺，身体欠佳， 考研失败的低谷期，还在找心理咨询师调节的阶段，这一次读心境完全不一样， 开始慢慢读，并做了笔记，读完内心平静而祥和，自在而丰富。 书中解决了我困惑已久的问题，比如：我是个适应不良的完美主义者，该怎么办 ——成长型思维；三分钟热度不能坚持的问题——不功利心地培养兴趣爱好；原 生家庭的问题——选择原谅，并做自己的教养者；性格内向的问题——做自己才 舒服（自由特质理论）；喜欢做老好人，不会拒绝的问题——树立边界；拖延症 的问题——WOOP 原则…… 以下是我的摘抄的一些读书笔记：;2;3;4;5