跆拳道横踢技术教案.pdfVIP

高 职 体 育 课 教 案 （ 实 践 课 ） 课程项 课 次 5 跆拳道 教 师 张清 目 课 型 实践课 授课对 大二跆拳 时 间 第 5 周 地 点 跆拳道馆 象 道选项班 教 学 一、柔韧性练习 内 容 二、学习横踢腿 一、提高学生的柔韧性练习，使学生的基本动作更加规范 教 学 二、学习横踢腿，掌握击打的力点在正脚背 任 务 三、培养学生努力拼搏的精神，认真完成新学内容 准 备 部 分 [ 10 ’ ] 课 的 内 容 运动量 组 织 与 要 求 一、课堂常规 ： 15′ 组织： 1、体育委员整队，清查并报 中等 ×××××× 告人数 强度 ×××××× 2、师生问好 △：体育委员 3、宣布本期课的任务及要求 4 、检查着装、安排见习 ▲：教师 二、准备活动： 要求： 1 、行进间准备活动： 1、集合要求快、静、齐。 慢跑（ 2-3 圈） 2、着装符合上课要求。 高抬腿 3、见习生随堂听课。 单腿提膝 组织： 交叉跑 2-3 圈 抱腿跳 ×××××× 2 、原地徒手操： ×××××× 头部运动 ▲ 扩胸运动 学法： 振臂运动 学生随教师的示范一起做。 转腰运动 要求： 膝关节运动 1、行进间练习，上下协调，动作舒 跳跃运动 展 手、脚、腕运动 2、动作规范，节拍分明 3、压腿 3、用力压腿，避免拉伤 正压、侧压、横、竖叉 基 本 部 分 [65 ’ ] 课 的 内 容 教 学 步 骤 运动