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体育保健 运动员贫血 贫血概述 ? 外周血液中在单位体积中的血红蛋白浓度、 红细胞计数和 / 或红细胞比积低于正常值， 其中以血红蛋白浓度尤为重要。 ? 根据我国情况， 血红蛋白测定值：成年男 性低于 120g/L 成年女性低于 110g/L 红细胞 比容： 成年男性低于 40.0% 容积 成年女性 低于 35.0% 容积 贫血发生的基本原因有 ? 红细胞生成减少 ? 红细胞寿命缩短或破坏增多 ? 失血 运动性 贫血 ? 运动员发生贫血，除有一般人的发病原 因之 外，由于训练原因引起血红蛋白低于 正常值 称 运动性贫血 。 ? 运动性贫血仅占运动员贫血的 20%~35% 。 从发生率上看，女性多于男性，年龄小的 运 动员高于年龄大的运动员。 运动性 贫血 病因病理 ? 一、血红蛋白的合成减少 运动员血红蛋白生成和／或红细胞合成 减 少或速度减慢可导致贫血的发生。 血红蛋白需要足够量的铁、蛋白质、 维 生素 B12 和叶酸等。运动员进行大运动量训 练时，对蛋白质、铁 等营养素的需求量随之增加。如果其营养素摄入量仅达到一般需要 量， 而未增加额外的补充量，或者更甚者， 某些运动项目（如体操、艺术 体操）还要限