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孕妇 9 孕早期健康 教育 及早确诊妊娠 ? 停经 --- 怀孕的重要信息。一旦明确为宫内 妊娠，要及早对胚胎进行保护。因为人类 的胚胎在受孕后第 3 周至第 8 周末，各器官， 系统及外形发育均具有雏，此其最容易受 外界因素影响，导致畸形，生长发育受损 和流产。 ? 如何计算预产期：从末次月经来潮的第一 天起计算与长期，末次月经的月份减 3 或加 9 ，日数加 7 。如末次月经未 2006 年 1 月 17 日， 预产期应为 2006 年 10 月 24 日。 介绍胎儿生活的奇妙世界 胎儿作为生命，在母体内的生活是相当 丰富的。犹如宇航员那样，胎儿在母体里， 在结构完善，充满了羊水的子宫腔内轻松而 无忧无虑地“飘浮”着。胎儿通过自身的脐 带和胎盘连接在一起。胎盘附着在子宫腔内， 通过胎盘与子宫间的血液交流，母体源源不 断地向胎儿输送营养物质直到胎儿分娩。 介绍胎儿生活的奇妙世界 ? 胎儿的“皇宫” --- 子宫 ? 子宫不仅仅是一个小小的有腔肌性器官，在 妇女怀孕前长 7-10 厘米，宽 4-5 厘米，厚 2-3 厘米，形状像倒置的梨，但它蕴藏着巨人般 的力量。待妇女怀孕后子宫会变成体内膨胀 力量最大最强壮的肌肉，它可以毫不费力地 膨胀成更大的“腔”，以供一个后多个胎儿 生存。 介绍胎儿生活的奇 妙世界 胎儿的护身液 ----- 羊水 在怀孕 4-5 周时，子宫腔内开始分泌出羊水， 至 11 周时，羊水量可达 100 毫升。羊水保护胎 儿免受疾病感染，并控制温度范围，排除分 泌物，在胎儿活动中起缓冲作用，以致不会 强烈地触及子宫壁而引起子宫收缩，也可以 缓冲外力对胎儿的直接撞击。 胎儿的生命线 ---- 脐带 脐带把胎儿和胎盘连接起来，作为输送营养物质的通道，在宝宝出生之后便完成其使命。脐带从胎儿的肝脏 直通胎盘，内有 2 条动脉和 1 条经脉，是维持生命最重要的管道。 胎儿的“聚宝盆” ---- 胎盘 胎盘是供给胎儿生长的营养源。它把母体中新鲜的，含氧的，含营养物质的血液输送到脐带静脉；与此同时， 向母体排放胎儿产生的二氧化碳和代谢产物，另外，它又充当着过滤器的角色，将诸多毒素等不良物质挡在 母体血液中，使这些毒素不能危及胎儿。但值得注意的是，有时母亲感染了某些病菌，服用某些药物也会为 危及胎儿。 ? 注意事项： ? 1 ．怀孕后不要从事过强的体力劳动。 ? 2 ．节制性生活，尤其孕早期，有先兆流产应禁止 性生活。 ? 3 ．保持外阴清洁，一旦发生阴道炎症，即使治疗。 ? 4 。有先兆流产或以往有自然流产的孕妇应在医生 指导下用药，注意休息，补充维生素 E 等。 ? 5 ．有阴道出血和腹痛即使去医院就诊。 怎样预防流产的发生？ 妊娠剧吐怎么办？ ? 妇女受孕后，约有半数以上者在停经 6 周前后出现头晕，乏 力，嗜睡，食欲不振，偏食，恶心，晨起呕吐等，称为妊娠 反应。 ? 一般来说，妊娠反应属于生理性的，通常在怀孕 3 个月前后 自然消失，既不影响健康，也无须治疗，但要做到以下几点： ? 少量多餐 尽量保证每天热量的基本供应，因为此时正是胎 儿脑及神经系统迅速分化的时期，尤其要注意维生素（叶酸， 维生素 B12 ）及蛋白质的摄入。 ? 切忌随意服用减轻反应的药物。 ? 出现异常及时去医院就诊 少数准妈妈出现恶心呕吐频繁， 不能进食，消瘦，易出冷汗，脉搏加快，呈脱水样表现，严 重时出现发热，手脚痉挛等。发现以上这些情况称为妊娠剧 吐，应及时就诊和治疗。如果发现水和电解质紊乱，则可能 危及准妈妈的健康和生命。 心理健康 ? 由于对妊娠无充分思想准备，或因妊娠反 应较重，或接触了一些不良因素，孕妇有 心理压力是难免的，应适当进行心理准备， 认识到怀孕是自然的生理过程，要保持心 情舒畅，保证充足睡眠。 孕早期妇女膳食指南 ? 膳食清淡，适口。 ? 少食多餐。 ? 保证摄入足量富含碳水化合物的食物。 ? 多摄入富含叶酸的食物 ( 动物肝脏、黄豆、 叶菜、西红柿、核桃、花生等 ) 并补充叶酸。 ? 戒烟禁酒。