爱护眼睛发言稿电子教案.docVIP

爱护眼睛，从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。?眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。 选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。 爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 　　 爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每４０分钟须休息５－１０分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。每隔３０分钟须休息５－１０分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。? 爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。 爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。? 爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。 其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧！ 通辽一中（北校区）初中学生手抄报比赛方案 一、活动目的： 以迎接“国庆节”为契机，让孩子们重温建国历史，增强爱国意识。同时，将通过让学生自己收集相关资料，设计版面等，培养学生搜集、分析资料的能力和读书的习惯，考查学生阅读、写作、写字、文字组织及美术设计等综合素质，发挥学生创造潜能，增强学生团结合作精神、审美意识和情趣，提高学生的想象能力、创新能力、实践能力。 二、活动主题：“祖国在我心中” “我爱我的祖国” 三、参赛对象：初一、初二、初三学生自愿参赛。 四、竞赛办法： 1、预赛：预赛时间定在9月15日——18日，由学部围绕活动主题自行办报，组织竞赛，按参赛学生3%的比例选拔出优秀作品，报送学校参加决赛。 2、决赛：学部统一将《决赛报名表》（电子版）、参加决赛的学生作品手写稿于9月19日前报学校教务处。 五、办报要求： 1、预赛前每班的语文和美术任课老师要做好学生自办手抄报指导工作。 2、通过上网查找或其他形式搜集有关文明礼仪的知识，选手自主创作设计一份手抄报。 3、手抄报必须包含报头、插图和文字等三部分；要有期号、日期、主办人姓名及班级。 4、文稿紧扣主题，内容精炼，有创造性，选材巧妙；报头新颖、贴切、有创意。 5、学生自办手抄报要主题鲜明、图文并茂、版式新颖、富有创意，插图应适当、适量。 6、手抄报版面分栏要清晰，版面设计美观合理，倡导个性化设计、见解独到、视角新颖。 7、文字书写要规范、整洁，用钢笔、黑色中性笔、炭笔、圆珠笔或水笔书写，字数不少于600字，能展示书法水平。 8、纸张为B4纸，上下页边距2厘米，左右页边距1.5厘米。（参加决赛的手抄报用纸，可到学校教务处领取） 9、图片与书写必须为手工绘制，图片类型（如书法、水彩、漫画等）不限，不得用电脑绘制和剪贴；排版新颖，要求原创，不得抄袭。 六、评奖办法: