爱眼口诀说课材料.docVIP

爱眼口诀 眼睛的视力，需要我们在日常生活和工作认真维护，才能永葆明亮。下面是深圳看得清视力康复研究中心经过多年实践，总结出来的小经验，供青少年同学及家长参考使用。 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 定期核查和护理，视力保养少不了。 台灯放在左前方，室内配光不可少。 身体离桌一拳远，读写一尺为最好。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 电视电脑一小时，睡眠充足不过劳。 干涩刺痛是疲劳，热敷按摩多调节。 多吃果蔬鱼和蛋，保湿眨眼要周到。 青山绿水常亲近，眼球运动精神爽。 要让孩子保持良好的视力，得从出生婴儿开始。伴随小孩的成长，整个视觉系统也在不断的成长，在这个过程有以下五点必须引起家长重视： ·从初生婴儿开始，训练婴儿视觉灵活度，视觉敏感程度影响婴儿的智力发育。主要通过手势、指尖、追光等主动行为，训练婴儿视觉发育。 ·在幼儿阶段，小朋友要多玩羽毛球、乒乓球类的运动，多做户外运动；注意营养结构，可适当添加叶黄素，动物内脏等。 ·培养良好的看书、看电视、玩游戏的坐姿，保持科学的距离，看书35CM，看电视3M以上距离，并且规定40分钟必须休息，逐步适应小学的作息规则。 ·8岁前的小朋友，有一定远视现象是正常的，可引导进行视觉训练，包括看远、看近、转眼等游戏，从而促进视觉发育。 ·如果已经出现斜视、弱视、近视等症状，通过一定训练和理疗措施，可以恢复正常视力，不必着急配戴眼镜。要知道戴近视眼镜的高调节，会促使屈光过快增长，加深近视度数。 施工质量控制等级就是根据施工现场的质保体系.砂浆和混凝土的强度.砌筑工人技术等级综合水平划分的砌体施工质量控制级别.划分为A.B.C三个等级.施工质量控制等级的选择由设计单位和建设单位商定,并应在工程设计图中明确设计采用的施工质量控制等级. 具体参见《砌体工程质量验收规范》GB50203中施工质量控制等级,它与《砌体结构设计规范》中施工质量控制等级完全对应!