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肿瘤患者的康复锻炼 第一部分:前言 生命动则不衰,乐则长寿。康复期的癌症患者进行科学 适量的体育锻炼，具有非常重要的意义。一方面，患者在锻炼中 通过人际交往，使紧张/苦闷/孤独的心情松弛下来，从而鼓起战 胜疾病的信心，建立一个较为健康的心理状态；另一方面，合适 的锻炼又能明显改善体质，增强肌体的抵抗力，使患者从身心两 方面得到改善，对巩固疗效/促进身体康复有积极意义。 第二部分：目录 1。 康复期患者应注意什么？ 2。 患者在康复期为什么要锻炼？ 3。 适合康复锻炼的运动项目有那些？ 4。 如何进行康复锻炼？ 5。 太极拳运动对肿瘤康复有好处吗？ 6。 什么是音乐疗法？ 7。 音乐对肿瘤患者的身心健康有何帮助？ 8。 音乐疗法有那些类型？ 9。 肿瘤患者使用音乐疗法时应注意什么？ 10o用于音乐疗法的常见曲目有那些？ 第三部分:正文 问题一：康复期患者应注意什么？ 回答一： 康复期是肿瘤患者巩固各种治疗的延续，包括身体恢复 和精神恢复两个方面，应注意以下几点： 患者应保持积极乐观的生活态度，将自己的日常生活安排 得丰富多采。如果总处于精神上的高度紧张 /情感上过于脆弱/ 情绪易于波动的状态，就会引起寝食不安 /身体抗病能力下降， 导致病情恶化。 生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不 要随着性子来。无论作息时间/学习/娱乐都要有规律。规律的生 活可使肌体处于正常的工作状态， 有可能降低肿瘤复发与转移的 概率。 癌症患者在康复期要设法增加食欲，注意调节饮食，饭菜 要清淡可口/素荤搭配/粗精兼食，既不能单调乏味又不可过于油 腻，以易消化吸收为宜。进食时要环境幽雅 /心情愉快/不偏食/ 不过多忌食，更不要暴饮暴食。总之，养成良好的进食习惯，对 机体康复非常有益。 由于癌症患者一般体质虚弱，往往拌有合并症，如上呼吸 道感染/肺炎/肠炎/糖尿病/心脑血管病等，在康复期要积极治疗 这些合并症，为全面康复创造有利条件。 要进行适当的体育锻炼以增强体质，提高抗癌能力。患者 可根据自身体质状况，选择散步/慢跑/打太极拳/习剑/游泳等活 动项目，运动量以不感到疲劳为度。 问题二：患者在康复期为什么要锻炼？ 回答二： (主要有以下五方面原因) 肿瘤患者卧床休息时间过长，如不注意锻炼，就有可能出 现肌肉萎缩/关节强直/组织器官功能退化等并发症，因而在自身 体质允许的情况下，肿瘤患者应该进行适当的 /有规律的锻炼。 肿瘤患者进行适当的运动可增强机体抵抗力，对疾病的康 复大有益处。 肿瘤患者通过锻炼，不仅能改善心肺功能，还可提高消化 功能，增进食欲，恢复体力，同时还能改善神经系统功能，从而 提高机体对外界刺激的适应能力，解除患者大脑皮质的紧张和焦 虑，有助于休息和睡眠。 肿瘤患者通过锻炼可坚定战胜疾病的信心。 通过锻炼增加了人际交往，可以改善心情，有益于康复。 问题三:适合康复锻炼的运动项目有那些 ？ 回答三: 康复锻炼有主动和被动两种类型,具体采取那种，要根 据患者的身体状况而定。 主动锻炼：是指患者自己能做的各种形式的运动，以提高 肌张力，改善持久力和耐力。适合于肿瘤患者康复锻炼的运动项 目主要有：太极拳/散步/医疗步行/慢跑/骑自行车/医疗体操等。 这些运动项目大都具有增强机体功能状况 /调节免疫功能/促进 机体代谢/改善精神心理状态及提高机体抵抗力等多方面的作 用，同时又具有运动强度适宜，简单而易长期坚持等特点，较适 宜于肿瘤患者进行康复锻炼。 被动锻炼：是指借助于他人的操作(如按摩)而使患者被 动接受运动，以改善局部血液循环，使身心放松，从而帮助机体 功能恢复。 问题四：如何进行康复锻炼？ 回答四： 1。 康复锻炼开始的时机： 术后患者若无禁忌症，可在 1到7天后离床活动。 放疗/化疗患者在无禁忌时，若身体情况许可，可尽早开始 锻炼。 2。 坚持量力而行/循序渐进的原则： 患者的康复锻炼可由简到繁， 由轻微运动逐渐加大运动量， 根 据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应生活需要。运 动可以就从料理自己的简单生活开始，然后视体力再增加运动 量。 术后早期离床可做轻微正常活动，如由家属搀扶在病房里 走动，以促进身体各部功能的恢复， 避免攀高/骑车等剧烈活动。 手术创伤较重者，术后体力较差，不能下床时，可在床上 做肢体运动和翻身动作。 术后身体恢复良好后，可逐步加大运动量，变换锻炼内容， 从散步/太极拳到做体操，乃至慢跑。 放化疗期间可做轻微活动，治疗后可逐步增加运动强度。 3。 不宜进行康复锻炼的情况： 康复期患者出现病情复发或其他并发症， 如上呼吸道感染/ 发热/腹泻等。 放疗/化疗患者出现血象异常，如白细胞降低；有出血倾向。 4。 密切注意身体状况： 患者在参加体育锻炼之前，应该请医生较全面地检查一次 身体，做到充分了解自