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国学智慧与养生 辛杰 山东大学管理学院,管理学 甫 博士,应用经济学博士后 冷要能做到顺应阴阳气化养生,当然首先应 该知道什么是阴阳:凡是向阳光的、外向 的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动 的,都属于阳;凡是背阳光的、内守的 晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的, 都属于阴。 心脏小肠 春季养生 季养生 大生十 肝胆 胃脾 冬季养生 秋季养生 金生水 肾膀胱 金)「肺大肠 怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,惊恐 伤肾。情志致病,内伤五脏,气血不和, 阴阳失调 令《黄帝内经》上记载着黄帝与岐伯的一段对话, 黄帝说:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动 作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时 世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人, 其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节 起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终 其天年,度百岁乃去 冷养生,古代称“道生”、“摄生”、“养性” 等,使人的身心得到全面的调理和锻炼,从而 达到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内壮外 强、延年益寿的目的。 岐伯对日:今时之人不然也,以酒为浆,以 妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其 真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于 生乐,起居无节,故半百而衰也。夫上古圣 人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时, 恬倏虚无,真气从之,精神内守,病安从来。 是以志阐而少欲,心安而不惧,形劳而不倦, 气从以顺,各从其欲