最终版老年人心理健康知识讲座 修改版.pptVIP

二、健康的标准 联合国世界卫生组织宪章指出：健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。一个健康的人，不仅其机体功能正常而没有疾病，而且其心理状态也应是正常的，能适应社会生活。 世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。 “五快”是： 第一，食得快； 第二，便得快； 第三，睡得快； 第四，说得快； 第五，走得快。 “三良”是： 第一，良好的个性； 第二，良好的处世能力； 第三，良好的人际关系。 三、老年健康的五原则 近年来，社会上流行的促进老年心理健康的 “一二三四五”原则，对老年人养生保健十分有益 一个中心：以健康为中心； 二个要点：潇洒一点，糊涂一点； 三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨； 四老：有个老伴、老本、老窝、老友； 五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。 “一个中心” 老年人应该保护好自己的心身健康，这样就不 会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会 和家庭做贡献。一个身心健康的人，他的生活 质量才能提高，才能享受生活的乐趣。  “两个要点”：潇洒一点、糊涂一点 老年人应该活的更轻松一些、宽松一些。 潇洒者：自然大方，轻松自如，不拘束； 糊涂者：大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。 人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤计较那些生活中的无聊琐事？糊涂一点，宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天