跨栏优选教案.docx

高中《体育与健康》课教案 一、教学内容： 跨栏跑技术 二、设计理念 以“健康第一”为指导思想，以“循序渐进” 、“因材施教”为原 则，以发展学生身体素质为出发点， 以使学生学习和掌握必要的体育 技术、技能为主要任务，充分利用课堂教学调动学生参与体育的兴趣， 掌握科学有效的体育锻炼方法和手段， 并养成良好的体育习惯， 从而 为培养终身体育意识和贯彻终身体育奠定基础、提供保证。 三、教学目标 1、运动参与：学生主动思维跨栏跑的动作概念和技术结构，积极参 与跨栏跑技术的练习。 2、运动技能：学生掌握跨栏跑的一些必要的基础理论和关键的运动 技术，发展学生的速度、力量、柔韧、协调等能力。 3、身体健康：增强关节、韧带、骨骼的灵活性、柔韧性、力量性， 提高心肺功能。 4、心理健康：培养学生勇敢果断、不畏困难、顽强拼搏的良好心理 品质。 5、社会适应：学生通过相互帮助学习达到共同进步，这种团结协作 的精神有利于增强学生的社会适应能力。 四、教学设计 1、准备部分： 利用迎面接力这些趣味性的活动和游戏， 充分调动学生参与体育的积极性、主动性，不仅活跃了课堂气氛，而且达到了充分热身的效果。以此为我们基本部分主要技术技能的学习做好了身体和心理上的准备。 2、基本部分： 由于跨栏跑是一项对人的身体和心理素质都要求比较高的运动 项目，所以我们在教学时要遵循循序渐进的原则， 先从原地的一些专门性及基础动作的练习开始， 再逐步过度到走动中的练习， 最后完成跑动中的完整技术练习。再有，在学习的过程中，我们要注意到学生个体的差异性， 要因材施教， 对那些身体素质或心理素质较差的学生要降低难度进行练习。 比如说：可以将栏架倒翻以降低高度来让学生练习，并给予其适当的鼓励，从而消除学生的恐惧感，掌握基本的过栏技术。 3、结束部分： 教师带领学生做放松练习， 使学生各项身体机能逐渐恢复到相对稳定、安静的状态，之后教师对本节课做一个小结，给予学生适当的评价。 教 案 年 级 高一 教 师 王振 教学 场地 田径场 跨栏跑技术 内容 器材 接力棒四根、栏架若干个 1 、认知目标：通过学习，使学生初步掌握跨栏跑技术要领 教学 2 、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧以及灵敏协调能力 任务 3 、情感目标：培养学生勇敢果断、吃苦耐劳、团结协作的精神品质 课的 时 强 教学内容与教学过程 间 度 部分 一 课堂常规 组织： 1. 体育委员集合报告 ▲ 2. 师生问好 要求：１、站队做到快、静、齐 3. 宣布课的内容 2 ′ ２、精神饱满，严肃认真 4. 检查服装安排见习生 5. 介绍场地器材与注意事项等 组织：绕田径场慢跑一圈 8 ′ 二 准备活动 要求：队伍整齐 1 慢跑 2 徒手操： 中 （ 1 ）头部运动 组织： 准 （ 2 ）扩胸运动 ▲ （ 3 ）体侧运动 教法：教师带领学生集体练习 7 ′ 备 （ 4 ）腹背运动 要求： 动作准确到位，协调有力 （ 5 ）腿部运动 部 （ 6 ）手腕踝关节运动 大 组织： 分 3、游戏 --- 迎面接力 方法：将学生分为四组，每组十人， 教法： 迎面而立，每面五人。起跑端线的第 1、 教师讲解游戏方法及规则，并进行 一名学生在听到教师发出的口令后出 示范 发跑完规定距离将手中的接力棒交给 2、 组织学生进行游戏 对面的队友为完成第一棒，接棒的同 学同上继续游戏直至最后一名同学完 要求： 成任务，时间最短的一组为胜。 一、跨栏跑的技术、规则简介 组织： ▲ 教法： 1 、 教师介绍跨栏跑的一些基本技术及规 则，学生认真听讲 过栏技术图解 组织： 二、学习跨栏跑的过栏技术 ▲ 中 1 、 跨栏跑的整体技术演示 动作要领： 教法： 起跨腿攻栏要积极。过栏后，积极 1 、教师示范跨栏跑的整体技术。给学生 着地。摆动腿要收紧，膝关节，踝关节 留下一个完整的技术轮廓。 都要紧张，从体侧往前提拉，并转正， 2 、教师讲解跨栏跑的整体技术特点，并 基 注意栏间跑的节奏。 强调动作要领。 本 要求：认真听讲，仔细观察 部 组织： 2 、学习摆动腿过拦动作： 1 ）原地提拉摆动腿过栏 教法： 1 、教师提示技术要点和要求。 4 、学习过栏时两腿的剪绞动作和上下 组织： 基 肢的配合动作： 1 ）慢跑做栏侧过栏 教法： 1 、教师提示技术要点和要求。 2 ）慢跑或快跑做经栏上过栏 2 、学生逐个练习。 本 3 、以个别纠正错误动作为主 动作要领： 要求： 高重心跑中积极攻栏起跨。摆动腿 1 、动作正确规范， 注意保持高重心练习， 部 过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折 栏间 3 或 5 步 叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配 2 、重点体会栏上两腿剪绞的动 作技能 合。 和身体整体的协调配合 分 3 、针对性改进个人不足环节 一、整理放松运动