夏天光着上身睡觉要注意.docVIP

炎热的夏天，很多人都愿意光着上身睡觉，特别是男性朋友，他们认为“光膀子”睡觉容易散热，会更凉快。实际上，这是一种很不科学的观念。 　　一般隋况下，气温升高到28～30度的时候，我们的皮肤水分蒸发会加快，同时还会随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，我们就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量就会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，根本起不到通过汗液蒸发散热的作用。 　　盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，感觉全身都热烘烘的。此时，皮肤和肌肉微血管处于舒张状态，特别是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“