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精选公文范文 如何自律？一个人 快速自律的 3 种方法 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 如何自律？一个人快速自律的 3 种 方法 这是很多人的清晨：在即将迟到的 前一刻起床，匆忙洗漱，拖着疲惫的身 躯挤上地铁，左手提公文包，右手捏着 煎饼或面包 …… 而城市的另一边， 当你还在睡梦中， 早已有人起床晨跑，阅读学习。日复一 日，可想而知你们的差距会越来越大。 曾经的我，对于未来，有很多设想， 想着健身，运动，阅读，写作等等。 然而办完卡以后，心血来潮去过几 次就再也没去过了；跑了几天步，天一 冷就没跑了；买了一箱书回来，有些包 装纸都没拆开；写了几篇文章，就再也 不想写了。 我知道这不是我想要的生活，我恨 1 精选公文范文 精选公文范文 我自己，又胖，又赖，又穷，几乎一事 无成 …… 巴菲特曾说过：如果你在小事上没 办法约束自己，你在大的事情上也很可 能不约束自己。 一个人有多自律，就有多自由。想 要自律也许很难，但只要掌握好方法， 你就可以做到。 1 明白自己想要什么 明白自己想要什么，看似很容易其 实很难，就如电影 《后会无期》所说： “听 了那么多道理，却依然过不好这一生 ”。 生活中，有很多充满诱惑力的选择， 就像一个个黑洞一样，深不见底，很容 易就让我们深陷其中。 而人的精力是极其有限的，你选择 了聚会，就放弃了沉思；你选择了抖音， 就放弃了书本。 我明白我自己想要什么，我想要活 得更久，所以我选择了坚持跑步。跑步 的敌人太多太多，今天起晚了，天气不 2 精选公文范文 精选公文范文 好了，跑完了没地方洗澡，最近太累了， 跑多了伤膝盖 …… 骨子里不愿意做的事是做不好的， 你需要想尽办法为这件事赋予极其重大 的意义，甚至多个重大意义。 拿跑步举例，在跑步开始之前，我 给跑步赋予了生命：让自己活得更久， 看更多美好事物。 所以我从 1km 开始跑，接着 2km ， 3km，4km ，5km ，10km，还尝试跑半程 马拉松，现在每个月我都会在不同的地 方跑一个半马，跑步变成我生命中的一 部分。 当你决定自己想要学习某项技能 时，请赋予它足够多的正面意义，还可 以赋予它很多负面意义，假设没有它， 你的生活会是怎么样： 若没有这项技能，现在有什么我是 无法做的，根本没机会做？ 我在未来会遇到什么苦难，会失去 什么机会？ 若这辈子都没有掌握这项技能，我 3 精选公文范文 精选公文范文 会和哪些我很讨厌的人一样？ 罗列完之后，你会吓到你的大脑， 你已经把没有这项技能，导致生活凄惨 深深植入在你的潜意识中。 你的大脑会在很多时候自动工作， 督促你抓紧时间，否则它就会焦虑、害 怕、不安。 高度的自律，一定是发自内心的渴 望。渴望自己可以做得更好，变得更优 秀。 自律不是目的，做的方向是让自己 明确目标，实现自我价值，做的过程也 就会变得开心快乐，做的结果也是对每 一个细小进步的奖赏。