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2019 年心灵之声校园广播稿 有些时候，一片呐喊声，一句关爱的话，一片掌声，都将会成为我心底的一道风景，伴随着我，激励着我，那么心灵之声的广播稿 如何选取内容呢？接下来搜集了心灵之声校园广播稿， 欢迎阅读查看，希望帮助到大家。 老师们，同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了，我是主持人“王凤超。大家都知道有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪》呢？今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪”。 1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢； 有些人做事要求十全十美， 往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内， 自然就会心情舒畅了。 2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求， 便会大失所望， 其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ 3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。 4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。 5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。 6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。 7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。 下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧： 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。 经常默念自己的优点。 看一些有趣的书。 心情不好的时候，我们可以： 听一首优美的曲子，或者唱歌。 去跑步、爬山，或者打球。 打扫自己的房间或书桌。 找信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。 将笑话给别人听。 把不快乐的事写出来。 想一想，你还有什么方法？把它们记在你的小本子上。时间过得真快，今天的心海导航栏目就和大家谈论到这，谢谢大家收听，下次我们再见！ （音乐响起） ：老师，同学们，大家好，《心灵之声》广播又和大家见面了，欢迎收听我们的节目。 ：我是主持人（ ----- ）。 ：我是主持人（ ----- ）。 ：我是同学们的知心朋友，心语室周老师。 ：同学们你们一定很好奇吧 ! 为什么这个广播叫做 《心灵之声》 呢？ ：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼， 面对烦恼应该有良好的心态，我们《心灵之声》节目的口号是 : AB齐）“有了烦恼不用愁，听听广播能解忧。”所以，请收听我们的广播吧，让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态，愉快地生活、学习。 C）: 是呀 , 月有阴晴圆缺，天有不测风云，人有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。 如果你有烦心事时总老 想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑 . 一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。 (A): 取决于我们的想法 ?难道想法不同了，坏事还能变成好事？ ：不信？是的，你们也许不信，请听几个故事： （故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了 下来长长地叹了口气。 庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问： “年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错 了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。 B）：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。 C）：是呀，再给你们讲个故事。 （故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时 候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时地散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候， 身上还沾上了蝙蝠的粪便， 大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！”这样一说，大家都愁云散尽了。 （A）：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事： （故事三：）有一对双胞胎， 哥哥整天愁眉不展， 口头禅是 “太糟啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家， 在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你猜，结果怎样？ BC）：怎么样？ A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来： “太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋 地 爸爸： “太好了，爸爸