10个妙招对付孩子挑食.pdf

宝宝爱挑食，妈妈怎么办呢？讲道理，孩子太小了，根本不能领会。填鸭式硬塞，只会 引起孩子的逆反心理。其实，给宝宝喂食也是一场 “斗智斗勇 ”的较量。家长与其硬着来，不 如软磨硬泡，略施小计，连哄带骗，变着花样让孩子爱上食物，爱上吃饭。这些，就看家长 如何做喽。 绝招一： 3 岁以内的宝宝饮食量不是很稳定，父母可以经过多日的观察发现宝宝的日均 进食量，如果宝宝这两天不好好吃东西，不要着急，后两天他自己就会多吃补回来。 绝招二：如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃， 父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两 餐之间不要给零食， 让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢 慢地，孩子就会逐渐养成好习惯。 绝招三： 一家人团团坐大家一起吃饭的气氛很有感染力。 大人可以一边吃， 一边发出一 些赞美的声音， 你吃得津津有味， 他也会嘴谗， 开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的食物， 渐渐地，孩子就会接受多种食物了。 绝招四：培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物，会造成营养不良， 我们需要 培养他新的食物兴趣。 可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物， 而其他的两餐则另选其他食 物。一方面，孩子的习惯已经得到满足， 在两个都不喜欢的食物中选一个， 不会引起他的反 感，不论选哪一个，都是一种新的尝试，就是可喜的进步。 绝招五：巧妙做个游戏，比一比看谁吃得快。 把小饼咬成一个月牙，看谁盘子里的豆豆 少得快， 虽然都是用滥的招数， 可却很管用， 尤其是对付三岁以下的宝宝， 他们就吃这一套。 绝招六：善用掩护将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起， 比如，不吃蔬菜，可是爱吃饺 子，就把蔬菜包进饺子里吧。爱喝汤，那就煮进汤里吧。不爱吃水果，可是爱喝酸奶，就把 水果和酸奶拌在一起做成沙拉。 绝招七：别给孩子一次性准备太多食物。太多孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物， 看着就饱了，确保他们的量够吃就可以了。 绝招八：做饭的时候，让孩子做你的小助手 (一定要确保没有危险的情况下 ) ，这也是培 养他们对食物产生兴趣的一种方式。 绝招九： 爱甜食怎么办？虽然甜食会影响到孩子的健康， 但孩子就是喜欢吃。 你要做的 是首先减少购买甜食。其次，尽量购买高营养量的甜食。第三，你要规定孩子对甜食的量， 告诉他们一天能吃几块点心，让他们自己选择在什么时间吃。 绝招十：食物块不要太大， 最好能让宝宝一口吞下去。不要催促， 有些孩子吃饭就是慢 吞 吞 。 不 要 给 孩 子 喝 太 多 的 牛 奶 和 果 汁 ， 否 则 不 用 吃 饭 就 饱 了 。 .icon_sina, .icon_msn, .icon_fx{ background-position: 2px -1px}.icon_msn {background-position: -25px -1px;}.icon_fx {background-position: -240px -50px;} 分享到 : .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01 ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01 a {text-decoration:none;}> 相关阅读： 9 个绝招巧妙对付孩子挑食含咖啡因食品会使孩子变得挑食挑食孩子的美味： 温州肉饼 10 个妙招对付