三汤帮产后新妈妈催乳.pdfVIP

1.花生猪蹄汤 原料：猪蹄 2 个，花生 150 克，盐、味精适量。 做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟， 加食盐、味精调味即可食用。 花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入 胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。 2.黄芪炖鸡汤 原料：黄芪 50 克，枸杞 15 克，红枣 10 颗，母鸡 1 只，葱 1 棵，生姜 2 片，盐、米酒 适量。 做法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小 火炖焖 1 小时后加盐、米酒即可食用。 黄芪甘温， 能补气健脾，益肺止汗， 可补气生血而化生乳汁， 民间常用于治疗产后乳汁 缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用 于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等。 3.猪蹄通草汤 原料：猪蹄 2 只，通草 6 克，葱白 3 根。 做法：将以上 3 味共同加水煮汤。 通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分