宝宝不安睡家长安抚勿入误区.pdfVIP

“我儿子从一出生后睡眠时间就很短，常常睡着睡着就醒了，这是不是睡眠不好的表 现？ ”“我的宝宝睡觉的时候老‘哼哼’ ，这样会不会影响宝宝的发育呀？ ” 对于宝宝来说， 睡眠是他们一天中的一项 “重要任务 ”。婴儿的睡眠不仅关系到孩子的体 格发育， 还对其智力发育和精神状况有着重要的影响。 谈到宝宝的睡眠， 很多父母对此有很 多疑惑和问题，看看母婴专家是怎样解答的。 误区 4~6 月晚上喂米糊不妥 新生婴儿睡眠不安，几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮， 有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法，来减少孩子夜间惊醒的次数。 为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒？这主要是因为米糊的密度比较高， 宝宝在 吃了密度高的食物后，胃排空的时间比较长，不容易因排便不适而醒来的缘故。 然而，母婴专家却不赞同这样的做法。 “4~6 个月前的孩子是不宜吃米糊的，因为米糊 虽然质地密度高， 但其营养价值却比较低， 并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育 的需要。 ”南宁市妇幼保健院新生儿科副主任医师张树英说。 睡前不宜过量喂奶 此外， 睡前给孩子过量地喂奶， 也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一。 但母婴 专家对此也不赞同。过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生。 分析 婴儿睡眠 “不安 ”属常态 那么，孩子为什么会在睡觉时常常醒来，如何让孩子减少夜醒次数？ “有些家长常常为孩子晚上醒后哭闹而感到困扰，其实是因为他们不了解孩子的睡眠特 点。”张树英说。 一般来说， 婴儿在睡眠时存在的干扰因素包括： 每天 10 次左右的小便、 4~6 次的大便。排便时间是不分昼夜的，任何可能引起宝宝不适的因素都可能会令宝宝醒来。 另外由于婴儿的胃容量小， 因此吃奶的频率也比较高， 一般吃奶的周期在 2~3 小时一次， 每天要吃 8~12 次。这些 “干扰 ”着宝宝睡眠的因素，都属于生理需要的自我干扰。 “很多父母会发现，抱着宝宝摇啊摇他就睡着了，但将其轻轻地放在床上，他的头刚一 接触床面，就醒了过来。许多家长以为这是孩子的睡眠状况差的缘故，其实不然。 ”广西区 妇幼保健院儿童保健科主任吴葆宁说， 出现这种情况， 主要是因为婴儿有着和成人不同的睡 眠规律 —— 以浅睡为主。 当父母试图将已经入睡的宝宝放下时， 仍然处于浅睡眠状态的婴儿就很容易惊醒。 这时 家长只要抱久一点，等孩子进入深睡眠后再将其放到床上，便不会使孩子醒来。 另外， 婴儿与成人的睡眠模式不同之处还在于， 婴儿的睡眠周期是 40~50 分钟， 而成人 的睡眠周期是 90 分钟。但由于婴儿的睡眠发育不健全，很容易在进入下一个睡眠周期前醒 来，因此会扰得大人在晚上睡觉时也不得安稳。 吴葆宁表示， 对于几个月大的婴儿来说， 其睡眠模式可归结为： 深睡眠 —— 浅睡眠 —— 瞌睡状态 —— 安静觉醒 —— 觉醒。 安静觉醒是婴儿从睡眠到觉醒的过渡状态， 当婴儿处于安 静觉醒的状态时，有时嘴角会动一下，笑一笑，或手、脚动一动。这时，很多父母会以为孩 子已经醒了， 便认为孩子的睡眠状态不好。 其实这是婴儿特殊的睡眠模式下的自然反应， 只 要家长在此时稍加安抚， 一边搂着孩子一边轻拍， 孩子在十多分钟后又会进入下一个睡眠周 期。 “家长在了解孩子具有特殊的睡眠规律后，就要改变自己一看到孩子哭就给孩子喂奶， 或给孩子把尿的行为，而代之以轻拍或抚摸孩子后背，让其尽快进入下一个睡眠周期。