健身操活动方案.docxVIP

“动感青春”——活动方案 健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目， 现已在 我国发展的越来越迅速。 我国健美操运动的开展也一直处于比较领先 的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。 根据国家教委体育教学要 求，健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中， 成为学校体育的 主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项 深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。 健美操以他丰富的内容、 广泛 的基础、强大的生命力，对丰富校园文化生活、 提高学生的审美情趣、 发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用。 以增强学生身体素质 为基础，脚踏实地的训练， 代表学校参加各级赛事活动，目的只有一 个—为学校争光。 为我校的体育业绩争取新的增长点， 为我校体育工 作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。 活动方式： 健美操一直都是女孩子所热衷的运动， 现在我们要让更多的男同学加入当中。此学期中有两个工作构想。 在每周携学生选择在室内舞蹈房进行， 让学生在镜子中能够清晰地看到自己的动作。 我们的健身计划是科学和有趣的， 娱乐和健身结合。 每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成， 有相关健身操专业音乐，操种以健美操为主，适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小游戏让健身更加的丰富和有趣。 初学阶段我校会编简单易学的动作和套路，根据学生的能力和进步水平加大难 度。 该课程的