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宝宝辅食食谱:4~6 个月宝宝辅食添加
宝宝辅食食谱:4~6 个月宝宝辅食添加
以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多,
以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多,
应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食
应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食
指南了解宝宝何时需要添加辅食。
指南了解宝宝何时需要添加辅食。
四个月宝宝辅食食谱
四个月宝宝辅食食谱
香蕉泥
香蕉泥
材料:
材料:
1 2 2
1 2 2
熟香蕉半根, ~ 勺婴儿米粉, 勺母乳或者配方奶
熟香蕉半根, ~ 勺婴儿米粉, 勺母乳或者配方奶
做法:
做法:
把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的
把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的
喜好,调节稀稠。
喜好,调节稀稠。
营养提示:
营养提示:
A 100 1.2
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素 A 的上等来源。每 100克香蕉含蛋白质 1.2克,
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素 的上等来源。每 克香蕉含蛋白质 克,
0.6 19.5 0.9 9
脂肪 0.6 克,碳水化合物 19.5克,粗纤维 0.9 毫克,钙 9 毫克。
脂肪 克,碳水化合物 克,粗纤维 毫克,钙 毫克。
鲜橙汁
鲜橙汁
材料:
材料:
1
鲜橙 1个,温开水适量
鲜橙 个,温开水适量
做法:
做法:
把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多
把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多
一些的温开水即可。
一些的温开水即可。
营养提示:
营养提示:
C 100 0.6
橙子的维生素 C含量比梨、苹果和香蕉都高,每 100克可食橙子含油蛋白质 0.6 克、碳
橙子的维生素 含量比梨、苹果和香蕉都高,每 克可食橙子含油蛋白质 克、碳
9 26 C49
水化合物 9 克、钙 26 毫克、维生素 C49毫克。
水化合物 克、钙 毫克、维生素 毫克。
倍粥
10 倍粥
10
(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供)
(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供)
材料:
材料:
1:10
大米、水,大米与水的比例是 1:10
大米、水,大米与水的比例是
做法:
做法:
1 30 40
1.大米浸泡 30分钟 (或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40 分钟
.大米浸泡 分钟 (或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮, 分钟
10
后关火再焖 10分钟。
后关火再焖 分钟。
2
2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。
.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。
3
3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。
.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。
小米粥
小米粥
(这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学
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