宝宝辅食食谱模板.pdfVIP

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宝宝辅食食谱:4~6 个月宝宝辅食添加 宝宝辅食食谱:4~6 个月宝宝辅食添加 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多, 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量,宝宝吃的时候一般吃不了这么多, 应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食 应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同,请参看添加辅食 指南了解宝宝何时需要添加辅食。 指南了解宝宝何时需要添加辅食。 四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 香蕉泥 材料: 材料: 1 2 2 1 2 2 熟香蕉半根, ~ 勺婴儿米粉, 勺母乳或者配方奶 熟香蕉半根, ~ 勺婴儿米粉, 勺母乳或者配方奶 做法: 做法: 把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的 把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的 喜好,调节稀稠。 喜好,调节稀稠。 营养提示: 营养提示: A 100 1.2 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素 A 的上等来源。每 100克香蕉含蛋白质 1.2克, 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素 的上等来源。每 克香蕉含蛋白质 克, 0.6 19.5 0.9 9 脂肪 0.6 克,碳水化合物 19.5克,粗纤维 0.9 毫克,钙 9 毫克。 脂肪 克,碳水化合物 克,粗纤维 毫克,钙 毫克。 鲜橙汁 鲜橙汁 材料: 材料: 1 鲜橙 1个,温开水适量 鲜橙 个,温开水适量 做法: 做法: 把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多 把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多 一些的温开水即可。 一些的温开水即可。 营养提示: 营养提示: C 100 0.6 橙子的维生素 C含量比梨、苹果和香蕉都高,每 100克可食橙子含油蛋白质 0.6 克、碳 橙子的维生素 含量比梨、苹果和香蕉都高,每 克可食橙子含油蛋白质 克、碳 9 26 C49 水化合物 9 克、钙 26 毫克、维生素 C49毫克。 水化合物 克、钙 毫克、维生素 毫克。 倍粥 10 倍粥 10 (这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供) (这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供) 材料: 材料: 1:10  大米、水,大米与水的比例是 1:10  大米、水,大米与水的比例是 做法: 做法: 1 30 40 1.大米浸泡 30分钟 (或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40 分钟 .大米浸泡 分钟 (或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮, 分钟 10 后关火再焖 10分钟。 后关火再焖 分钟。 2 2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。 .米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。 3 3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 .这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥 小米粥 (这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学

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