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宝宝辅食食谱：4～6 个月宝宝辅食添加 宝宝辅食食谱：4～6 个月宝宝辅食添加 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多， 以下宝宝辅食食谱中的材料用量是指制作时的用量，宝宝吃的时候一般吃不了这么多， 应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，请参看添加辅食 应按宝宝的实际需要喂食。每个宝宝的生长发育和营养需求有所不同，请参看添加辅食 指南了解宝宝何时需要添加辅食。 指南了解宝宝何时需要添加辅食。 四个月宝宝辅食食谱 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 香蕉泥 材料： 材料： 1 2 2 1 2 2 熟香蕉半根， ～ 勺婴儿米粉， 勺母乳或者配方奶 熟香蕉半根， ～ 勺婴儿米粉， 勺母乳或者配方奶 做法： 做法： 把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的 把香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的 喜好，调节稀稠。 喜好，调节稀稠。 营养提示： 营养提示： A 100 1.2 香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素 A 的上等来源。每 100克香蕉含蛋白质 1.2克， 香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素 的上等来源。每 克香蕉含蛋白质 克， 0.6 19.5 0.9 9 脂肪 0.6 克，碳水化合物 19.5克，粗纤维 0.9 毫克，钙 9 毫克。 脂肪 克，碳水化合物 克，粗纤维 毫克，钙 毫克。 鲜橙汁 鲜橙汁 材料： 材料： 1 鲜橙 1个，温开水适量 鲜橙 个，温开水适量 做法： 做法： 把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多 把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多 一些的温开水即可。 一些的温开水即可。 营养提示： 营养提示： C 100 0.6 橙子的维生素 C含量比梨、苹果和香蕉都高，每 100克可食橙子含油蛋白质 0.6 克、碳 橙子的维生素 含量比梨、苹果和香蕉都高，每 克可食橙子含油蛋白质 克、碳 9 26 C49 水化合物 9 克、钙 26 毫克、维生素 C49毫克。 水化合物 克、钙 毫克、维生素 毫克。 倍粥 10 倍粥 10 （这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供） （这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学顾问刘纪平医生提供） 材料： 材料： 1:10  大米、水，大米与水的比例是 1:10  大米、水，大米与水的比例是 做法： 做法： 1 30 40 1．大米浸泡 30分钟 （或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40 分钟 ．大米浸泡 分钟 （或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮， 分钟 10 后关火再焖 10分钟。 后关火再焖 分钟。 2 2．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。 ．米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。 3 3．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。 ．这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥 小米粥 （这篇宝宝辅食食谱由宝宝中心医学