认识自己乔哈里窗课件.ppt

认识自己 心理主题班会 2016.12.7 主讲： Doyle 1 Why? ? 1 、了解自己，帮助自己改正缺点，发扬优点 ? 2 、改善人际关系，与朋友能更好的相处 ? 3 、找准定位，不断成长 2 How ? ? 心理测试法 （霍兰德 SDS 职业兴趣测试、 MBTI 职业性格测试等等） ? 催眠 ? 经验法：自我反省 + 他人评价 + 沟通交流 3 准备环节 ? 发到大家手中的彩纸 ? 对折加对折分为如下形状，并写上姓名 1 2 3 姓 名 4 催眠啦催眠啦 5 我看到的 ? 木屋的门的状态是怎样的？（敞开 / 关闭） ? 这张桌子是什么形状？ ( 圆形 / 椭圆形 / 正方形 / 长方形 / 三角形） ? 花瓶里有水吗？水有多少？（空瓶 / 半瓶 / 满瓶） ? . 花瓶是用什么材料做的？（玻璃 / 陶瓷 / 黏土 / 金属 / 塑料 / 木头） ? 钥匙扣上挂着几把钥匙呢？（从 1 到 10 中选择一个数字） ? 城堡的样貌怎样？（旧 / 新） ? 这个箱子有多大？（大号 / 中号 / 小号） ? 这个箱子是用什么材料做的？（硬纸板 / 纸 / 木头 / 金属） ? 这座桥是用哪种材料造的？（金属 / 木头 / 藤条） ? 这匹马是什么颜色的？（白色 / 灰色 / 棕色 / 黑色） ? 这匹马正在做什么？（静静地站着吃草 / 奔跑） 写到第一区域 6 答案 ? 1. 门： ? 敞开——你是一个愿意与他人分享你的东西的人。 ? 关闭——你是一个独享主义者。 ? 2. 桌子： ? 圆形 / 椭圆形——任何朋友来看你，你都会欢迎并完全信任他们。 ? 正方形 / 长方形——你对朋友有一点挑剔，你只欢迎那些与你志趣相同的朋 友。 ? 三角形——你是一个十分挑剔的人，你几乎没什么朋友。 ? 3. 花瓶里的水： ? 空瓶——你对自己目前的生活一点儿也不满足。 ? 半瓶——你对自己目前的生活有一半满足。 ? 满瓶——你很满意自己目前的生活，并且你过地很开心。 ? 4. 花瓶的材料： ? 玻璃 / 陶瓷 / 黏土——你是生活的弱者，并且容易受到伤害。 ? 金属 / 塑料 / 木头——你是生活的强者，不轻易向困难低头。 7 ? 5. 钥匙的数量： ? 1 ——你有一个好朋友。 ? 2 至 5 ——你有几个好朋友。 ? 6 至 10 ——你有很多好朋友。 ? 6. 城堡： ? 旧——表明你上一次的感情不好，不值得你还念。 ? 新——表明你上一次的感情很好，至今还在你的心里留有新鲜感。 ? 7. 箱子想的大小： ? 小号——自尊心强。 ? 中号——自尊心一般。 ? 大好——组遵心很强。 ? 8. 箱子的材料： ? 硬纸板 / 纸 / 木头——性格谦虚。 ? 金属——自负并坚持自我的个性。 8 ? 9. 桥的材料： ? 金属——你和朋友的关系很铁。 ? 木头——你和朋友的关系一般 ? 藤条——你和朋友相处得不融洽。 ? 10. 马的颜色： ? 白色——你的伴侣很纯洁，在你心里形象很好。 ? 灰色 / 棕色——你的伴侣在你的心里形象一般。 ? 黑色——你的伴侣在你的心里形象似乎不好，并且有坏的迹象 出现。 ? 11. 马的行为： ? 静静地站着吃草——你的伴侣是一个很爱家庭并且很谦和的人。 ? 奔跑——你的伴侣是一个任性的人 ? （艾玛，没有伴侣咋整） 9 玩游戏啦 ~ 玩游戏啦 ~ ? 筒子们在纸的第二区域 ? 写下四句话 ? 三句符合自己 ? 一句不符合自己 ? 念出来让同学们猜 ? 若同学们猜对了你就失败了 ? 若同学们没猜对，你就赢了，有奖哟 ? Start…… 写到第二区域 10 乔哈里窗 ? 乔哈里资讯窗也被称为 ? 自我 意识的发现 - 反馈 模型 ， 或 信息 交流 过程管理工具 。 ? 它实际上包含的交流信息有 : 情感、经验、观点、态度、 技能、目的、动机，等等，作为这些信息主体的个人往 往和某个组织有一定的联系。 ? 通过乔哈里窗，我们能够更加明确的认识自己，改善自 己的人际关系 11 第 三 区 域 ： 划 分 为 如 图 中 所 示 四 个 区 域 12 第一象限 : 公开区 (Open Area) 。 ? 自己知道，别人也知道的资讯。 。 人与人之间交往的 目的就是扩大公开区，实现这一目的的主要做法有提高 个人信息的曝光率、主动征求反馈意见。 好，现在大家在 open 区域写下描述自己的 词语 （可以是性格、处事方法，处事原则、目 标、理想等等等等） 13 第二象限 : 盲目区 (Blind Spot) 。 ? 自己不知道，别人却知道的盲点。 例如 : 你的处事方式， 别人对你的感受。 14 燥起来吧 ~~~ ? 筒子们现在可以自由离开座位，不离开自己作为的有惩罚的啊！ ? 去其他小伙伴的座位上写下自己对 Ta