芭蕾舞手位课件.ppt

芭蕾舞手位教学 授课老师 : 夏冰青 2016 年 3 月 1 芭蕾舞 学习手的位置之前必须学好手的形 态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指 根处，其它的手指稍弯一些挨在一起 放好。这种形态只是在初学时才要求 这样做。因为学生还不能有意识地支 配，控制自己的动作，因而手指容易 紧张。以后，手的形态变得比较自然， 大拇指不必碰中指，而是朝向手心既 可。我国至今延用的是下面介绍的七 个手位： 2 一位手 1. 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。 2. 手臂与手成椭圆形，放在身体的前面。 3. 手的中指相对，并留有一拳的距离。 ? 要点：在基本站立要求的 基础上，双手在身前下垂， 手臂略呈弧形，两臂合成 一个圆形，肘关节略用力 前顶，手心朝上，两手手 指相距一拳，手掌与身体 也相距一拳。 3 二位手 1. 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的 中部，腰以上，胸以下的位置）。 2. 在动作 过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的 稳定。 ? 要点：保持一位手的形态 , 两条手臂平平地向上端起， 手心对着胸口约第三个纽 扣处，使肩到手指有一个 下坡度，双肩仍保持一位 时的弧度，有一种合抱大 树的感觉。 4 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不 要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的 框子里。 ? 要点；保持二位手的 形态，双臂同时向头 顶鼻子的上方抬起， 手心朝头顶，肘关节 略向后用力掰开，双 臂仍保持弧形。 5 要点：手臂三位手位置上，另一臂 保持原有形态下降到二位手的位置。 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 6 五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开 始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支 撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前 面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩 线条的作用。 要点：停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二 位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘 关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手 指也略有一点坡度。 7 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六 位，形成舞姿。 要点：已打开到旁 的手臂保持不动， 另一手臂从三位手 的位置上，下降到 二位的位置上。 8 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身 体的两边 。 要点：原已打开的手臂仍保 持不动，下降到二位的手臂向 外向旁扩张出去到正旁，此时 双臂都到了身旁，严防肘关节 下坠，感觉上好象几个人在围 抱一棵更大圆周的大树一样。 9 结束动作 双手从七位（手心朝前）划一个小半圈， 手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲 下垂，逐渐收回到一位。结束。 10