时间管理活动方案.pdf

时间管理 目标：体验并感受时间的珍贵，深刻理解时间的价值，树立合理安排时间的信 心，增强自我效能。清楚自己的时间运用情况，能主动选择并分配时间，增强 时间管理意识，学习一些管理时间的方法。 活动过程： 一、 热身游戏：感受时间 1. 猜谜语 （1） 投影仪出示一则谜语。法国著名思想家伏尔泰设计了一则谜语： “世界上哪样东西是最长的又最短的，最快的又是最慢的，是能 分割的又是最广大的，是不受重视又最惋惜的；没有它什么事也 做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命 不绝。 （2） 想一想：谜底是什么？请同学回答，直到说对的为止，并让同学 解释含义。 2. 教师：估计一下，一分钟内能鼓掌多少次？请同学们在自己的表格上 填写，老师请几个同学回答一下。老师宣布开始，助教启动秒表，学生 鼓掌并计算自己鼓掌数。抽几个同学报告自己的鼓掌数。 估计一分钟内鼓掌数 实际一分钟内鼓掌数 注：鼓掌次数一般比估计的要多 3. 教师：时间一分一秒从我们身边走过，珍惜时间，就要争分夺秒，减 少浪费，追求时间利用最大化，提高学习效率。 二、体验活动：时间如此珍贵 1. 拿出印有 0-90 刻度的纸条分发给学生，现在你手上的长纸条代表你长长 的一生。 （1）你现在多少岁？假如 11 岁，请将 11 个格子折到后面去，因为这些时 间已经逝去。 （2）假设你 60 岁退休，所以再请你折下去 40 个格子。 （3）一天 24 小时中假设我们每天睡觉 8 小时，三餐合计 1 小时。休闲运 动、交通走路、聊天交友等每天也算 3 小时，现在合计每天有 12 小时不能用于 工作和学习，请将余下的时间对折。 精品文库 （4）另外一些个人爱好所占的时间、周六周日寒假暑假的度假时间、无聊 或拖延的时间，请根据自己的情况折下去。 老师请同学们分享感受与感想，分小组互相讨论并派代表回答。 二、 时间管理小故事 课上，教授在桌子上放了一个玻璃罐子，然后从桌子下面拿出一些正好 可以从罐口放进罐子里的鹅卵石。教授把石块放完后问他的学生：“你 们说这个罐子是不是满的 ?”，“是。”所有的学生异口同声地回答。教 授笑着从桌底下拿出一袋碎石子，把它们从罐口倒下去，摇一摇，问： “现在罐子是不是满了 ?”大家都有些不敢回答，一位学生怯生生地细声 回答：“也许没满。”教授不语，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢倒进罐 子里，然后又问学生：“现在呢 ?”“没有满 ! ”全班学生很有信心地回 答说。是的，教授又从桌子底下拿出一大瓶水，缓缓倒进看起来已经被 鹅卵石、小碎石、沙子填满的玻璃罐。 感悟：一个平常的玻璃罐就这样装下了这么多东西，但如果不先把最大 的鹅卵石放进罐子，也许以后永远没机会把它们再放进去了。生活中那 么多事情，其实都可以像往这个玻璃罐里放东西那样，先进行时间级别 分类，按照“事分轻重缓急”进行组合，确定先后顺序，做到不遗不 漏。 三、 自我反思：你浪费时间了吗？ 1. 看一看你有这些浪费时间的现象吗？请用“×”标示出来。助教给每 个学生发放“浪费时间自我检查”练习纸。 现象 √或× 浪费时间表现 胡思乱想学习时走神 坐立不安，情绪不稳 丢三落四，乱发脾气