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备课日期 2011 年 9 月 8 日 上课时间 2011 年 月 日
课题 第 12 课 向快乐出发 总第 12 课时
1、了解情绪对个体的影响 本课第 1 课时
教 学
目 标 2 、掌握合理的情绪调节方法 课型:
3、提高情绪调适能力。 新授
重点 理解情绪对个体的影响,掌握让自己快乐的方法 教具:
难点 对情绪概念的理解 计算机、多媒体课件
教学环节与内容(预习 展示 反馈) 方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候!
口号: 健康人生 进取人生 快乐人生
欢迎走入心理健康课堂!
设疑 心情放松,面带微笑
你是否觉得不快乐?快乐的心情能带来什么?怎样让自己
快乐起来呢?
心灵故事
读一读王晓荷的故事。
心海导航
情绪对个体的影响主要表现在哪几个方面呢?个体能否在
外界条件没有变化的情况下使自己保持快乐的心情呢?答案是 抛出问题
肯定的。
1.心理学的研究表明,同样的事情,不同人的解释、理解
与感觉是不一样的,对某人是刺激事件,对另一个人未必是刺
激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其不
安,当期望和评价与事实相差较远时,烦恼就会悄然而至。
2 .生活中不可能事事尽如人意,现实生活中,学习的压力、
人际关系的困扰以及其他方方面面的问题,随时都可能影响我
们的心情,天天保持好心情不仅是不现实的,也是不必要的,
因为生活本身包含多种滋味。但是,至少有一点是每个人都能 教师讲授
做到的,那就是选择积极地面对生活。
心理体验
1.讨论会
(1)王晓荷该怎样让自己快乐起来呢?
(2)你有没有看到、听到的类似的故事,讲出来与大家一起
讨论和分享,分析一下他们为什么会产生这样的情绪,结果怎
样?
(3) 如果你是王晓荷,你会怎样面对消极情绪? 讨论分析
2 .体验时刻
(1)让所有同学站成两排,两两相对;
(2)各排派出一名代表,分别站在队伍的两端;
(3)两位代表相对,身体弯到 90 度,相互鞠躬,高喊: “XXX ,
你好。”
(4)然后,两人向前走交会于队伍的中央,再相互鞠躬高喊
一次;鞠躬者与其他同学均不可以笑,如果笑出声者即被对方
俘虏,需排至对方队伍最后入列。 引导学生讨论
一轮完了以后,依次交换两排的代表人选。
思考问题:
该游戏给人最大的感受是什么?做完游戏后,你有没有感
觉到心情舒畅?对你的日常生活和学习有什么启示?
成长工作坊
1.寻找解决途径:角色扮演
可以用击鼓传花的方式随机选择同学(或以其他方式)在教室
内表演张文华和李红玉的故事。 活动、体验
想一想:
A.张文华做的对吗?为什么?
B.李红玉做的对吗?为什么?
2 .小测验
你了解自己是乐观倾向还是悲观倾向吗?做下面的测试。 活动测验
(1)当思考自己的将来时,我会感到不安。
(2)我的肠胃功能紊乱,经常腹泻。
结果解
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