克服考试紧张感的三大妙招.pdfVIP

克服考试紧张感的三大妙招 许多考生在考试的时候会出现紧张感，大多表现为以下 几种情况： （1）考试的时候一直担心最后一题做不出，前面的做错了； （2）平时做题时速度很快，但是考试的时候却来不及做， 非常紧张； （3）考试时很紧张，很多简单的题也会做错，特别是考试 最后十分钟，紧张到根本无法思考。 考生在考试中产生紧张感是很正常的，如何克服考试中的紧 张感呢？平时应当注意以下几点： （1）练习时设置时间限制：考试平时练习的时候，应该注 意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间，即 在平时练习的时候将时间控制在 15到20分钟，然后检查自 己的答题成功率。通过平时的频繁练习，给予自己心里暗示、 增强信心，那么在考试的时候，便可以做到放轻松了。难题、 压轴题也同理，在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时 间，而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧 张这一关。 （2）平时模拟考试的状态：现在在做所有的试卷，不管是 作业还是练习，我们都要以考试的时间节点和考试的心理， 去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后，自己已经能做 到非常适应了，那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心 第 1 页 了。总而言之在心理上，不要给自己太大压力。 （3）不要给自己太大的压力：平时在家里做练习的时候， 给自己的一个时间限定，超出时间做的部分用笔圈画出来， 警告下自己，时间慢了。每次都这样，自己的解题速度就会 快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题，只要相信自己， 放轻松，适应考试的节奏，紧张感自然迎刃而解。 e度论坛 第 2 页