男人必知的11种补肾健脾偏方.ppt

1、栗子： 　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 2、核桃： 　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。 3、苦瓜： 　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。 4、红枣： 　　秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 　5、山药： 　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 　6、百合： 　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 7、藕： 　　生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 8、白扁豆： 　　初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 　9、黄鳝： 　　入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 　10、花生： 　　深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。 　11、莲子： 　　莲子味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效