七年级体育暑假作业.docx

2 0 16 年 第 学期体育暑假作业登记表 暑假布置体育作业，旨在督促学生经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生身 体素质的提高和健康发展。暑假里家长可陪同孩子一起活动。为了您孩子的健康成长，请 督促孩子每天完成下列 A B C D E体育锻炼内容之一，并每周及时进行评价： A:跳绳（一分钟计时，3组，记录成绩）；？ B:仰卧起坐（一分钟计时，3组，记录成绩）； C:平板支撑（一分钟计时3组）；？ D:立卧撑（30个，3组）； E:仰卧举腿（30个，3组） F:在家长的陪同下，至U附近社区的体育健身点，锻炼 30分钟；？ G:其他（游泳：必须有家长的陪同才能练习、打球、爬山、跑步）锻炼 30分钟，评价时 注明项目与次数。 注：每周可有2天休息时间，开学初进行体质健康测试。 一周 7月4 7月5 7月6 7月7 7月8 7月9 家长签字 炼内容（学 完成打 CDE 9 \— 卜 X-X co CXI 卜 ZX 8 工 卜 m T— 卜 CXI CXI M 卜 6 CXI 卜 寸 T- 二 卜 d 卜 00 CXI 卜 CO CO 卜 疑 ^rr- 00 o CXI 卜 疑 ^rr- 00 卜 望 cxi T— CXI 卜 望 cxi ZX 疑 T— 6 卜 望 cxi ZX 疑 T— 9 CXI 卜 \— 卜 00 卜 m CXI 卜 O T- 卜 卜 T— 卜 卜 中堆 煙? 反徑匕― 申胆芸 SJ 1丨 fc 打這 f Q 壊 O 中堆 煙 ? 反徑匕― SJ ni fc J這 f Q 壊 o 中堆 煙? 反徑匕― SJ S fc g  9 00 00 00 X-X O CXI 00 m 00 CXI 00 6 00 寸 00 T— 00 00 00 疑 w co co 00 疑 w co O T— 00 疑 W 00 卜 T— 工 00 Z*—X 望 cxi 疑 更 T— CXI 00 望 cxi 疑 T— 6 00 Z*—X 望 cxi ZX T— 9 T— 工 00 T— 00 00 00 g T— 00 \— co 卜 卜 00 寸 T— 工 00 Q O 中堆 煙? 反徑匕― SJ W fc J這 f Q 壊 O 中堆 煙 ? 反徑匕― SJ K fc f Q 壊 O 煙? 反徑匕― SJ 炼内容（学 完成打 CDE 长对孩子 周锻炼情 评价 1.积极（）2. 一般（）3.消极（） 第八周 8月21 8月22 8月23 8月24 8月25 8月26 8月27 锻炼内容（学 生完成打 ABCDE 家长对孩子 本周锻炼情 况评价 1.积极（）2. 一般（）3.消极（）