太极拳心得体会.pptxVIP

学习太极拳的心得体会 太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形象，觉得跟我们 这个年龄段好象相差甚远。但是，这次接触下来感觉受益匪浅。 太极拳是一项非常养生的运动。它，随动由静。因而既不求速，也不可因静而 一味求慢，总要绵绵不断，往来无间，神到意到，贯穿如一，乃是太极之妙也。太 极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。 这学期??学习太极拳，从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，缓解现代生活 中由于精神过度紧张所引起的城市文明病，如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病 等。这是因为太极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵，练拳时，全身各部位肌肉都需 要放松，此时，身体感到轻松、舒畅，致使大脑得到休息 太极十分注重它的意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初我在学习的时 候感到无从下手，但是在唐老师一次又一次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的 门路。每次课上看到老师为了教会我们满头大汗时