冰糖雪梨的功效与作用及自制方法.docVIP

第 PAGE 页码 页码页/总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 冰糖雪梨的功效与作用及自制方法 在日常生活中，很多人都会自己做冰糖雪梨。因为做法简单，而且食用对人体的好处有很多，利于身体健康发展，那么，冰糖雪梨的功效与作用都有什么呢?下面是我为你收集有关于冰糖雪梨的功效与作用，希望你会喜欢。 功效与作用 1、冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。 2、冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。 3、冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用，数日见效。 4、冰糖雪梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。 对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，可以每天做一次冰糖炖梨，一次吃半个梨子，一天分两次吃。 5、冰糖雪梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。 6、冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 自制方法 做法1： 材料：雪梨1个，冰糖(或蜂蜜)100克。 做法： 1、将雪梨去皮、去核、切块; 2、将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟; 3、倒入容器内，待温热后加入冰糖(或蜂蜜)，因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值，调匀后即可食用。 做法2： 材料：梨若干个，冰糖(根据自己的口味加量)。 步骤： 1、将梨去皮去核，切成小块状; 2、把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸; 3、把它们倒入容器内，待温热后加入冰糖，搅拌均匀后即可食用。 小贴士： 1、温度过高(超过60度)，冰糖的营养价值就会有所降低; 2、梨可选雪梨、鸭梨或香梨; 3、冰糖最好选者多晶糖。 注意事项 冰糖雪梨的做法有很多，很受人们喜欢。而市面上，一般都会有好几种梨，那做冰糖雪梨时，应该选用哪种梨比较好呢? 梨一般分为鸭梨、雪梨、蜜梨、香梨，最适合的是雪梨，也叫雪花梨，这种梨润肺、止咳效果最好。雪梨是一种美味可口的水果，它含有的营养元素较多，对人体的帮助较大，尤其是它含有的维生素，更是人体每日的所需，它对促进人体营养吸收有着很好的帮助，而且雪梨在制作方式上，也是有着很大方式，冰糖雪梨的做法就是其中一种。 那我们在制作的时候，完全可以根据自己的喜好进行选择，这样不仅可以使得制作出来的冰糖炖雪梨更有味道，在制作上，也不会迫害雪梨的营养价值，冰糖炖雪梨适合各类人群选择，尤其是对中老年，是不错的营养补充佳肴哦!