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暑假体育小结范文 初中生就是现在九年义务教育的七、八、九年级，国家对初中阶段的体育也是越来越重视，从以前的固定几个项目，变成了现在的全面发展；从以前的30分慢慢增加到了70分，有些地区已经是100分，而这些分数会直接纳入平时的期末成绩或者中招考试总分。 有些学生觉得：反正平时在学校体育课和大课间都练着呢，暑假在家休息休息也没事，不会影响成绩的。这种想法就是大错特错了，体育成绩不是一朝一夕可以练好的，虽然你对自己的成绩很满意了，甚至达到了满分，但千万不要得意忘形，暑假两个月如果放弃训练的话，有可能你的成绩退步的连你自己都不敢相信。 初中放假一般都是两个月左右的时间，有些八年级学生觉得，离考试还有一年呢，时间还早，下个学期我多练练就是了，不过你掰着手指头算算，看似八年级升九年级有一年的时间，但是体育考试是提前进行的，一般都是在4月份，也就是说从9月1日开学到来年4月份，最多7个月的时间，中间还有春节和各种假期，如果不提早打算的话，到时候后悔莫及。 暑假进行训练有很多的优势，有益于提高成绩，夏天穿衣比较薄，天热的时候短衣短裤很正常，这正是锻炼的好时机，可以说最大的减轻了负重，让你的跑跳更加的轻便。暑假天气热，易出汗，这正是对那些身体过胖的学生减肥的最佳时机。身体过胖对你的体育各项几乎都有影响，跑步负重太多，速度提不上去；立定跳远身体飞不起来；坐位体前屈肚子挡住了前进的脚步；跳绳时由于身体太重，两脚受不了短时间强大的负荷；球类考试更需要多练，无论是篮球、足球、排球，好的基本功对考试都会有很大的帮助。 有一个合理的训练计划很重要，根据每个人情况的不同训练计划也有所不同，如果你的成绩非常好，只需要日常坚持训练就行，保持好状态。如果你有个别项成绩不好，就要针对性的练习，成绩好的项目每天练一练，或者隔一天练一次，成绩不好的项目要每天坚持训练，例如：女生800米，男生1000米成绩不好，每天都要坚持跑步，距离最好能达到考试距离两倍，把你的耐力提上去，另外每周给自己安排两次测试，按照正规的那种，找人帮你计时，检测一下你的练习有没有效果，同时模拟测试训练也是很好的训练方法。 坐位体前屈成绩不好，有时候韧带不好真的是硬伤，如果不坚持练习的话成绩很难提升，坐位体前屈的韧性源自于腰部和腿部，练习起来也是非常的酸爽，不过为了自己成绩一定要咬牙坚持，每次压腿都要压到极限，每组练习根据自己的忍耐情况，至少要坚持10秒钟以上，时间越久效果越好，每组练习中间一定要放松自己。 现在暑假已经过了一半，如果你还没有开始就赶紧计划开始吧，如果你已经开始了就请坚持下去，无论最终的考试成绩与否，你可以问心无愧的对自己说：我尽力了！ 你的体育比较差，说明你的基础不是太好。你是为了升学而要提高体育成绩的话。到中考体育测试，还有一年的时间。在这个暑假，你首先应该找一份你们那体育测试的成绩对照表。先了解自己现在处于什么位置，自己理想的成绩是多少。知道了这些就要开始训练了，每天可以到学校训练跑步。如果有条件的话，可以抽出一部分时间进行力量训练。在学校每天跑步是必不可少的也是最基础的，要根据你自身的情况来决定要跑多少。然后就要进行专项训练了，每练几天可以适当的休息一天，调整一下自己的身体。但是必须要坚持，一直到你明年中考。开学后，也一定要坚持，隔一段时间可以找几个同学进行模拟测试检验一下自己的水平有没有进步。相信你，坚持下来，就一定有意想不到的结果。最后送给你一句话:正青春，在路上！ 有媒体报道，中小学生暑假很多都被五花八门补习班占满，除了学生没有得到假期应有的休息外，家长也因为陪读而忙活的一塌糊涂，这样使暑假失去了原本的意义，暑假应该怎么过，是应该利用假期时间去补习提高成绩，还是让暑假过的更有意义，国外的一些中小学生暑假的安排或许可以让我们借鉴。 在英国，暑假一般是6-8周，私立学校比公立学校假期更长，在暑假，英国学校给学生布置的作业可能不一样，但是却有一项活动是一致的，那就是重视学生的阅读习惯，有的学校会和图书馆推出活动，鼓励学生借书读书，并将内容讲解给工作人员，从而获得奖励，开学后进行表彰，而其他的活动则完全由家长由发挥。 对于一些富裕家庭，家长们会让孩子参加各种学习生活，如旅行，社区志愿者，或者参加夏令营等，在英国，夏令营产业十分庞大，主题也多种多样。除了经典的体育、艺术、音乐等主题夏令营外，近年来如潜水、冲浪、攀岩等夏令营也层出不穷，有的家长还会让孩子参加去肯尼亚做志愿者这样的夏令营，因为它可以给孩子履历增加亮点。 有研究表明，孩子参加与同伴的有组织活动会有各方面的成长，如果没有参加类似有意义的活