积极心理暗示,快乐学习生活.docVIP

《积极心理暗示，快乐学习生活》教案设计 （高中学生适用） 【辅导目标】 1.学会区分积极与消极的心理暗示，并体验不同心理暗示的影响； 2.学会运用积极的心理暗示，克服学习生活中的困惑。 【辅导重难点】 学会区分积极与消极的心理暗示，掌握积极的自我心理暗示方法。 【辅导过程】 一、热身活动：欣赏小品《卖拐》（5 ~ 8分钟） 教师：同学们，在上节课我们了解到，心理学是一门与幸福相关的科学，它的最终目标在于提高人们的生活质量，帮助人们健康、快乐、满足的学习、工作与生活！但心理学究竟怎样做到这些呢？通过本堂课内容的学习，同学们就能进一步体验到。 我们先一起来欣赏一段小品《卖拐》（多媒体播放小品《卖拐》片断）。 由于时间关系，虽然我们只观看了部分片断，但是我想同学们已经能猜到结局了。请同学们思考一下：是什么原因使得小品中范伟从开始听到“拐、拐、拐”的声音而骑偏了自行车，到后来模仿赵本山走路而成了“真的瘸子”？ 学生：思考讨论，随机发言。 对，最主要的原因就是心理原因，也称为心理暗示。有同学可能会奇怪了：心理学不是要让我们幸福、快乐吗？怎么这个心理暗示却让范伟成了“瘸子”，还搭上了自行车？不错，但范伟受到的是消极的心理暗示，是他人（赵本山）一步一步地给了他消极的心理暗示。然而，幸福与快乐是积极的，因此需要的心理暗示也应该是积极的。也就是说，心理暗示有消极和积极之分。 二、主题活动 1、导入主题（3~5分钟） 教师：关于积极的心理暗示，有一个非常著名的心理学实验——“罗森塔尔实验”揭示了它的强大力量，请同学们阅读实验简介（多媒体出示该实验简介）。 实验中名单上的学生，其实并不是测验测出来的，而是心理学教授随机抽出来的。这个实验通过告诉校长和老师名单上的学生最有发展前途,对校长、老师进行了积极的心理暗示,再由校长和老师对学生进行了积极的心理暗示，最后对学生产生了积极的影响。所以通过今天这堂课的学习，我们就是学会运用积极的心理暗示，帮助我们快乐地学习生活（出示下张幻灯片，即本节内容的标题）。 2、教师：如何学会积极的心理暗示，请同学们先看下面一段对话。这是一位同学与心理教师之间的一段对话。注意体会该同学的语言（多媒体显示一段师生对话）（6~8分钟） 生：老师，我觉得我好笨，学习总是学不好。 师：你觉得因为自己笨，所以学习不好？ 生：是的，我担心这样下去我连考试都没勇气了。 师：你能详细的讲一下你现在的学习状况吗？ 生：不太好，各科成绩都不怎么好，也没有突出的。妈妈都给我请了家教，但是也没什么效果，上课听一会，就不想听了。 师：那你觉得是什么原因在干扰你，让你听一会儿就不想听了呢？ 生：我听课前，总是担心这节课的内容听不懂，这样下去不知该怎么办。 教师：看完这段对话，同学们有什么感想？ 学生：发言回答。 教师：对，该同学成绩不好的主要原因也是心理原因，是消极的心理暗示。在这段对话中，该生每一句话都出现了否定或者消极的词语，如“好笨”、“没勇气”、“不想听”、“总是担心”等等，进而影响其对学习效果的消极预期。因此该同学其实总是在进行消极的自我心理暗示。类似的还有：“我做事不再拖拉”、“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等（幻灯片显示）。 （出示下张幻灯片）正如同样是半杯水，消极的人会说：“唉！怎么只剩下半杯水了？” 而积极的人则会说：“哇！我还有半杯水呢！”消极的暗示产生消极的心态，积极的暗示产生积极的心态。我们想要快乐的学习生活，就要学会运用积极的心理暗示，培养积极的心态。 3、教师：运用积极的心理暗示，需要一定的方法。我们试着来对前面提到的一些现象进行修改,使之变成积极的暗示：?“我做事不再拖拉”、“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路” 学生：分组讨论，代表发言分享。 教师：对，同学们做得非常好！我们只要改动里面的消极、否定词语，就能变成积极的心理暗示了: “每件事我都能按时完成” “多背几遍我就能记住了” “这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了” 这其实只是心理暗示中语言暗示的方法，前面我们观看的小品，其中用得最多就是语言暗示，包括言语、表情和肢体语言，当然那些都是消极的、否定的。归纳总结积极的自我心理暗示方法（15分钟左右）： 语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言 想象暗示：常做“白日梦” 行为暗示：常做一些成功的行为举止 （1）语言暗示，要求我们：养成使用积极语言的习惯，拒绝消极的自我暗示。试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴地赋予你积极思考的习惯。别给自己贴上失败的