高原旅游前高原反应的评估与策略.pdfVIP

高原旅游前高原反应的评估与策略 1 摘要 随着西藏游的热度上升，“高原反应”这个词也开始频繁出现在人 们的视线中。高原环境对人体的主要影响因素是低氧，尤其居住在平 原人群急进高原地区，往往会受高原缺氧环境影响而产生一系列身体 不适，部分人群会由于缺氧习服不良发生包括头痛、呕吐、心慌、食欲 减退等一系列临床症候群，称 急性高原反应( Acute Mountain Sickness，AMS) 。高原反应的后果可能会很严重，因此对于游客而言， 高原旅游之前进行高原反应的评估，以及充分做好应对高原反应的准 备工作就显得尤其重要。本文通过对高原反应的症状详细说明，指出 了高原反应的评估指标。然后提出可以使用问卷调查分析法和专业仪 器测量法两种方法来提前按评估游客可能发生的高原反应。最后，作 者详细介绍了预防和减轻高原反应的方法、策略。希望通过本文的研 究，能够帮助普通游客掌握高原旅游的窍门。 关键词 ：高原旅游；高原反应；评估；策略 Abstract ：With the Tibet travel heat up, the word altitude sickness also began to frequently appear in the line of sight of people. Altitude reaction the consequences could be very serious, so for tourists, evaluate the altitude reaction before travel, and fully prepared to deal with the plateau reaction preparation work is particularly important. This article through to the symptoms of altitude sickness in detail, and points out that the evaluation index of high altitude response. And then put forward can use the questionnaire survey analysis and professional instrument measuring by two methods: Plateau reaction in advance according to the evaluation of tourists may occur. Finally, the author introduces in detail the methods, strategies for prevention and mitigation of the plateau reaction. Hope that through this study, the trick to help ordinary tourists master plateau tourism. Keywords: plateau tourism; high altitude reaction; evaluation; strategy 高原旅游前高原反应的评估与策略 2.前言 本人在去年 8 月份到云南旅游，因 本人身体状况良好，且平时 经常进行体育锻炼，心理素质和适应能力较强。所以刚开始在海拔 2000 多米的丽江除了有耳鸣的现象之外并没有其他症状出现。过了 两天本人坐了三个小时车从海拔 2200 米的地方到达海拔 4500 米的玉 龙雪山时候出现胸闷，耳鸣现象比较严重。当从 4500 米海拔的玉龙雪 山攀登到海拔 4800 米高的过程中，出现缺氧，呼吸困难，头痛等症状， 并且需要吸氧，心理也变得紧张了起来。于是本人就马上下山回到了 海拔 2200 米的地方，耳鸣和胸闷现象虽然没有那么剧烈，但头痛的实 在让本人难受，于是本人就到当地诊所看医生，医生说是缺氧引起的 头痛是正常的保护机制。建议