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大学生素质拓展心得体会 大学生素质拓展心得体会 1 很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训，很感谢校团 委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练 已结束了， 虽然我们只有一天的相处， 可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟。一天的融洽，使我们亲如兄弟 ! “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在太行山写生的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不 知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 12 月 6 日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深 ! 在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和 好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。 早上 6：45 我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。 那一刻， 我们已经被赋予了人生中的一次新的转变 ! 因为他激励了人 的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能 力。 8 点左右，训练正式开始。我们被分成了三队，一队 20 人。教练给了 20 分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌 和个人代号。我在二队，我队考虑后决定取名“突击队” ， 队歌就是“黄河颂”的简捷版，队训是：认真团结、友爱互 助，我给自己起了个代号叫烈马。另外我队还利用提供的资 源在旗子上画上队名、队徽、队训。刚开始，教练先用 15 分 式 先 我 熟悉拓展培 律。 在 次拓展中，既有各 目又有 目， 目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的 目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个 的成功，只有 中的每个个体相互 ，相互帮助，才能共同完成 的目 。 “信任背摔” 、“共建家园” 、“翻越生命 ”那些 开生面而又有深刻内涵的 目，如 典 影深入 海，犹在眼前，尤其是“信任背摔” ，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种 自内心的触 。 “信任背摔”是一个比 典型的熔 精神的 目，背摔 需双手捆 ，蒙上双眼，站到 1.7 米高的用 桌 成平台上，背 台下，尽可能水平摔， 然台下有十双 手交 在一起，搭起一 安全的“ 簧床 ” ，可真正当我站到 1.7 米高的水泥台上 ，原本很 松的一 心却被 地揪起。 在 短 的心理 整后， 我大声高呼 “我要挑 ，你 准 好了 ?”，随着台下那整 、有力的回 ： “我 支持你”、“准 好了” ，我感 到他 的声音已 将我安全 托起，我 有什么不信任的，跳 ! 我勇敢地向后倒下，来不及回想，他 已 把我 的托起??通 次“信任背 摔”，使我深深的体会到： 1、信任 ;2 、 任 ;3 、 位思考。 于各 目， 我印象最深的是“共建家园” 目。没蒙上眼睛的 候，真的没 得 个 目有多 ，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感 有点惶恐，一片漆黑中 找 子 (24  米、  18  米、  12  米 )  ， 量 度， 建家园 案。二十名 盲人完成一件事的却很困 ，但我 彼此信任，配合默契， 用双手 信心，用 言交 智慧。在 个 目中， 我明 白不管又多大的困 ，只要彼此配合， 准了一个目 就朝 那个方向去努力，一定可以取得成功。 最后一个是 目，我不知道那个 目叫什么名字， 我就叫它“翻越生命 ” ， 个 目，使我感 是 我 意志的考 ， 1.7 高的 子，不 从下 ，不 跨越，不 需借助任何外力， 去的人不 回来， 最重要的是不 碰 ， 有一个人碰 的 所有人全部返回。 没有任何工具， 保 60 人安全通 ，当 就想着怎么 去 ?后来大家 心 力共同 努力， 于想出了 建楼梯式， 所有男生伸出双臂 成梯状， 先 女生踏 ??后来我 用了 17 分的 征服了“生 命 ”， 然我 写作 人梯底座的 不知肩上、手上 受了多少“践踏” ，我我 心甘情愿。 了帮助最后一名 利通 生命 ，取得最 利的 。我 几个男生用 双腿当底座，双肩当 梯，站成一排，确保最后一名 利通 。 一天的素 拓展 束了，但所 予我的启 和 却是 一笔永久的精神 富。我将忘不了那一个个 辛任 的完成 忘不了那一次次汗泪与智慧的交 ; 更忘不了那一幕幕  ; 互助的情景。 外素 拓展 目有效加 了同学 之 的沟通与合作，培养了大家相互 的信任地和 作精神，提升了 凝聚力，激 了 的潜能，使 感受到了克服困 难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。 世上无难事， 只怕有心人。 没有什么不可能完成的任务。 决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳