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浅谈领导干部心理健康与自我调适 浅谈领导干部心理健康与自我调适 徐 爽 徐 爽 领导干部从事国家和社会的管理活动，工作相对复杂，综合 领导干部从事国家和社会的管理活动，工作相对复杂，综合 素质较高 ，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富。 素质较高 ，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富。 这个群体承担着社会和家庭的双重重任 ，身心负荷较为繁重。 这个群体承担着社会和家庭的双重重任 ，身心负荷较为繁重。 心理学家指出，心理压力过重容易导致亚健康，干部心理健 心理学家指出，心理压力过重容易导致亚健康，干部心理健 康是长期以来被忽略的一个话题。培养良好的心理素质，有 康是长期以来被忽略的一个话题。培养良好的心理素质，有 一个健康的心理状况，对领导干部的工作和生活，应该是大 一个健康的心理状况，对领导干部的工作和生活，应该是大 有裨益。 有裨益。 领导干部心理健康状况。据国家有关部门调查，我国心理健 领导干部心理健康状况。据国家有关部门调查，我国心理健 康的人只占总人口的9.5% ；有心理问题的人则占84.5% ， 康的人只占总人口的9.5% ；有心理问题的人则占84.5% ， 由于社会压力的加剧，忧郁、紧张、恐惧、失眠等已成为我 由于社会压力的加剧，忧郁、紧张、恐惧、失眠等已成为我 国社会的#8220;流行病#8221; ；有心理疾病的人占6%。 国社会的#8220;流行病#8221; ；有心理疾病的人占6%。 2007年 ，《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的 2007年 ，《首都医药》杂志和精神专科医院共同对北京市的 二百多名中年领导干部进行了定项精神检查 ，结果发现竟有 二百多名中年领导干部进行了定项精神检查 ，结果发现竟有 近一半的干部 ，存在抑郁、焦虑、恐惧等不健康心理现象。 近一半的干部 ，存在抑郁、焦虑、恐惧等不健康心理现象。 香港 《文汇报》曾报道 ，在2003年的上半年 ，中国总共有 香港 《文汇报》曾报道 ，在2003年的上半年 ，中国总共有 1253名 员干部非正常死亡。应当说 ，领导干部的心理压 1253名 员干部非正常死亡。应当说 ，领导干部的心理压 力过大是个普遍性的问题 ，领导干部的心理健康问题突出表 力过大是个普遍性的问题 ，领导干部的心理健康问题突出表 现为三个方面 ：一是焦虑感突出，当领导干部工作压力过大、 现为三个方面 ：一是焦虑感突出，当领导干部工作压力过大、 人际关系紧张、目标难以实现时 ，往往就会产生焦虑心理。 人际关系紧张、目标难以实现时 ，往往就会产生焦虑心理。 表现出烦躁不安、情绪波动、紧张失眠、自信心丧失，处在 表现出烦躁不安、情绪波动、紧张失眠、自信心丧失，处在 一种忧虑、惊恐的情绪状态之中。二是抑郁感明显，有的干 一种忧虑、惊恐的情绪状态之中。二是抑郁感明显，有的干 部面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当任务完不 部面临难点工作，感到心有余而力不足，特别是当任务完不 成、领导不满意时，内心强烈的挫折感、失落感，就会产生 成、领导不满意时，内心强烈的挫折感、失落感，就会产生 明显的抑郁感，甚至患上抑郁症。三是强迫症状突出，领导 明显的抑郁感，甚至患上抑郁症。三是强迫症状突出，领导 干部一般受职责的局限，偏重强调工作上求全、求好。这种 干部一般受职责的局限，偏重强调工作上求全、求好。这种 倾向虽有好的一面，但是当事实与理想发生冲突时，常使自 倾向虽有好的一面，但是当事实与理想发生冲突时，常使自 己陷于一种痛苦的境地，强迫自己去想一些无关紧要的念头， 己陷于一种痛苦的境地，强迫自己去想一些无关紧要的念头， 从事一些毫无意义的行为。比如，老爱洗手、数电线杆、怀 从事一些毫无意义的行为。比如，老爱洗手、数电线杆、怀 疑自己身 有病等。 疑自己身 有病等。 领导干部心理健康出现问题的原因。一是工作要求越来越高 ， 领导干部心理健康出现问题的原因。一是工作要求越来越高 ， 带来高压力。各地区、各行业、各