陈式太极拳83式老架动作 名称详解.pdfVIP

马虹师传－陈氏太极拳一路（八十三式） 整理 复兴 第一势 预备式 面向正南，两脚开步略宽于肩，眼平视前方（要领略）。 第二势 金刚捣碓 1、 胸腰微右转，双手塌掌根，顶劲上领，胸向西南，眼视左前。 2、 胸腰左转， 塌掌根， 身体微沉， 重心右移， 两臂螺旋上升。 胸向东南， 眼视左前。 3、 胸腰右转，双手合劲右下捋，重心偏左，胸向西南，眼视左前。 4、 胸向不变，双手塌掌根下按，顶劲上领，重心微沉，胸向西南，眼视左前。 5、 胸腰左转，双手掤出，重心右移，胸向东南，眼视左前 6、 胸腰右转， 双手走弧线下塌外碾捋出， 开右脚， 重心左移， 胸向西南， 眼视左前。 7、 胸腰微左转，裆走下弧，重心右移，提左膝，胸向西南，眼视左前。 8、 胸腰微左转，双手走下弧，向左前加大掤劲，重心偏右，胸向西南，眼视左前。 9